正念减压（MBSR）疗法对于年轻和中年慢性腰痛患者并没有得到严格的评估。
该研究的目的是评估MBSRvs认知行为疗法（CBT）或常规治疗慢性腰痛的有效性。该随机、随访人员单盲的临床试验在华盛顿州的一体的综合医疗体系中进行，参与者为342例慢性腰痛成年患者，纳入研究时20?70岁，在2012年9月和2014年4月之间被招募，他们被随机分配接受MBSR（n=116），CBT（n=113），或常规治疗（n=113）。
CBT（通过训练来改变疼痛相关的思想和行为）和MBSR（冥想和瑜伽训练），每周2小时，共8周。常规护理包括参与者接受的任何护理。
主要成果是从基线到26周时有临床意义的改善（≥30％）的参与者比例，主要针对于功能上的限制（改良的罗兰-莫里斯残疾问卷[RDQ];范围0-23），以及自我报告的背部疼痛不适（范围，0-10）。结果也在4，8和52周时进行了评估。
共有342名随机参与者，平均（SD）[范围]年龄为49.3（12.3）[20-70]岁，224（65.7％）例为女性，平均腰痛持续时间为7.3年（范围，3个月到50年），123（53.7％）例患者参加了6次或以上的治疗，294（86.0％）例患者在26周时完成了研究，290（84.8％）例患者完成了52周研究。在26周的意向性治疗分析中，在RDQ方面有临床意义改善的参与者比例在接受MBSR（60.5％）和CBT（57.7％）的患者中比常规护理（44.1％）要高（整体P=0.04；MBSRvs常规护理相对危险度[RR]为1.37[95％CI，1.06-1.77]；MBSRvsCBT的RR为，0.95[95％CI，0.77-1.18]；而对于CBTvs常规护理的RR为1.31[95％CI，1.01-1.69]）。在26周时，在疼痛不适方面有临床意义的改善的参与者比例在MBSR组为43.6％，在CBT组为44.9％，常规治疗组为26.6％（总体P=0.01；MBSRvs常规治疗RR1.64[95％CI，1.15-2.34]；MBSRvsCBT的RR为，1.03[95％CI，0.78-1.36]；CBTvs常规护理RR为1.69[95％CI，1.18-2.41]）。在52周时，对于两个主要成果MBSR组有些持续性但变化不大的改变。
适用于腰背疼痛、腰肌劳损及腰部扭伤引起的疼痛。
健客价： ￥8壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，神经衰弱，小便频数，风湿骨痛。
健客价： ￥6.5补肾活血，强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥9.5消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，症见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者。
健客价： ￥21补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥11强腰补肾，活血止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛和腰肌劳损。
健客价： ￥10.8消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛，症见腰腿疼，关节痛及肢体活动受限者。
健客价： ￥35补肾活血，强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价： ￥9.5驱风去湿，活血通络，壮腰健膝。用于慢性风湿性关节炎，类风湿性关节炎，腰腿痛，坐骨神经痛，四肢酸痹及腰肌劳损等症。
健客价： ￥65适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等症。
健客价： ￥68舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥10舒筋活络，袪瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥25舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥13舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥7舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥10壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，小便频数，风湿骨痛，神经衰弱。
健客价： ￥18壮腰健肾、祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛，膝软无力，小便频数。
健客价： ￥23壮腰健肾，祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛，膝软无力，小便频数。
健客价： ￥20壮腰健肾，祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛，膝软无力，小便频数。
健客价： ￥14补肺肾、益精气，用于肺肾两虚引起的咳嗽、气喘、咳血、腰酸背痛等症及慢性支气管炎的辅助治疗。
健客价： ￥49.5舒筋活络，袪瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥25用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥10舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥13.5舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。用于风湿性关节炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，颈椎炎，坐骨神经痛，腰肌劳损。
健客价： ￥18
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