脖子疼试试这几个暖颈方

2016-03-03 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：用热水袋灌1/2满开水(温度大概为80~90°)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到一个小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。

　　9岁的明仔是名小学生，是典型的低头族，在学校时爱伏案读写，时间高达3~5小时，放学回家是个手机迷，喜欢打游戏，一玩就三四个小时。因头痛到医院就诊，被诊断为颈椎病。

　　颈部、背部酸痛不适，少数伴有紧张性头痛、头晕，这正是“颈型颈椎病”的症状。若任其发展，会导致颈椎间盘突出，最后发展成重度颈椎病。

　　现在颈椎病低龄化越来越严重，小学生患病的主要原因是：课业负担重，学生伏案时间长;上网和看电视时间多，颈部保持同一姿势过久;坐姿不当，或者靠在床头看电视，也容易使颈椎受伤;运动损伤，尤其是翻滚运动，当孩子掌握不到要领时，可能会损伤颈椎;颈部暴露在过凉空气中，也易造成颈部肌肉痉挛;桌椅高度与孩子身高不匹配。

　　当孩子有颈部、背部僵硬疼痛症状时，要及时检查。

　　中医认为，脖子疼痛的根源是脖子受寒，筋脉不畅，就像管道，冬天变硬，夏天变软，肌肉受寒变硬时，颈椎排列势必改变。因此，暖颈对于预防和治疗颈椎病很重要。对于治疗颈椎病，有个暖颈方。

　　法一是用大号热水袋暖颈。用热水袋灌1/2满开水(温度大概为80~90°)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到一个小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。

　　一般患者连枕三晚，症状明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。因为血得寒则凝、得热则行，这样做可以充分利用睡眠时间，纠正局部气血循环。

　　法二是按摩天宗穴。上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉劳累，生发阳气，促进气血运行，一般一次点按10~15分钟。

　　法三是涂抹辣椒酒。准备辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患。辣椒味辛性温，酒性发散，外涂可温通经络，发散邪气。

　　法四是熏洗或热敷活络定痛汤。准备当归30g、丹参30g、羌活30g、海桐皮30g、防己30g、续断30g、伸筋草30g、透骨草30g、姜黄30g、牛膝30g、赤芍30g、杜仲30g、细辛10g、洋金花10g

　　如果是熏洗，则用上述药物加水煎汤滚沸30分钟后，加醋熏洗患处。如果是热敷，则用醋泡上述药物，直至药材将醋吸尽，将药材装入布袋内，上锅蒸30分钟后热敷患处。熏洗法适用于关节、肌肉损伤面积较小处。热敷法适用于关节、肌肉损伤面积较大处。