由于应酬多、缺乏锻炼、长期在办公室面对电脑伏案工作,脂肪肝、骨质疏松等疾病成为许多白领的健康“杀手”,同时一些隐形疾病也在悄悄“袭击”着白领健康。
其中,许多白领由于应酬多,长期饮酒,导致酒精中毒,致使肝内脂肪氧化减少;同时,长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物,使肝脏脂肪合成过多,这也是造成白领患肝脂肝的重要原因。
另外,也有不少白领骨量减少,呈现骨质疏松病症。白领通常在室内工作,自己开车或司机开车作为代步,少室外活动,营养不均衡,脑体劳动协调差,这些都是引起骨质疏松的原因。骨质疏松极易导致骨折,因此建议白领应每天维持一定的活动量,多跳绳、做体操、骑自行车、举哑铃。
同时,一些隐形疾病也在悄悄“袭击”。例如高尿酸血症、乳腺增生等。经常吃动物内脏,且常常以啤酒“为伴”,这些都是导致高尿酸血症的“元凶”;而女性白领因工作压力大、情绪波动及经常熬夜、睡眠不足等不良工作习惯容易患乳腺增生,此外,饮酒和吸烟等不良生活习惯也会诱发乳腺疾病。因此,医生建议白领们合理膳食、作息,多进行户外运动,养成良好的工作生活习惯。
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