从小我们就进入到“补钙”的怪圈中——长身体要补钙;腿痛要补钙;怀孕了要补钙;到老了为防止骨质疏松还要补钙……
可你知道吗?这骨质疏松可不是嚼两三钙片,晒晒太阳就能不疏松了的。
这不,小编了解到,骨质疏松症就像静悄悄的流行病,数据显示,我国约有1亿人受到骨质疏松影响,45岁以上人口每4名男性就有1人患有骨质疏松,女性发病率更是高达30%以上。
骨科专家对小编说,骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,缺钙是导致骨质疏松症的主要原因之一,而这补钙并不是吃两个钙片就有好作用的,运动才是预防骨质疏松最好的方法。
话说为什么治疗大多病症的最好方法都是适当运动……
专家说,运动时肌肉收缩产生的张力和机械应力作用于骨骼,促进骨形成和防止骨丢失。锻炼能够增强腰背部肌肉力量,有助于支撑脊柱,防止椎体楔形改变和脊柱后凸畸形。
同时,适当有规律的运动可减轻背痛的症状,还可以提高机体灵活性和平衡能力,降低因跌倒导致骨折的概率。适宜的运动还可使人的食欲增强、促进胃肠蠕动和增进消化功能,提高对钙等营养物质的吸收率,从而增强骨骼的强度。
专家都这么说啦,那咱就照着做吧。
可怎么运动又是一大学问。
专家建议,每星期运动至少3次,每次40-50分钟,有助于维持骨骼强度,减缓骨质疏松症的发生。同时在运动时要注意运动的强度及运动量,不宜过大。
怡尔堂水果味儿童乳钙,来源于牛乳浓缩精华,有助于孩子骨骼发育!
健客价: ¥49孕妇可食用,哺乳期钙片【买2送1同款,一共发3瓶】
健客价: ¥59湘雅研制,怡尔堂儿童乳钙片,天然牛乳钙,易消化,吸收好!
健客价: ¥98满足身体钙元素
健客价: ¥139详细可参考说明书。
健客价: ¥49买2送1送原品 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥49膳食补充剂。
健客价: ¥88麝香止痛贴膏:祛风除湿,活血舒筋,消肿止痛。用于风湿性关节痛,腰背冷冷痛,跌打损伤等。 采森牌VD钙片(中老年型):补充钙、维生素D。 斧标驱风油:祛风止痛,芳香通窍。用于伤风喷嚏,鼻塞头痛,舟车晕浪,跌打扭伤,肌肉酸痛,蚊虫叮咬。
健客价: ¥74.5本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥9慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥165补钙。
健客价: ¥23用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥10高胆固醇血症、家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥57慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥80用于治疗高胆固醇血症和混合型高脂血症;冠心病和脑中风的防治。
健客价: ¥72高胆固醇血症,家族性高胆固醇血症。
健客价: ¥27用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥5.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥55.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥45本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥220本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(Ⅱa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(Ⅱb型)。本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥54