骨质增生症是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。
骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
刘阿姨是一位居委会大妈，近年来迷上了“爬楼梯”锻炼身体。为了达到一定的运动量，她每天坚持上下班都爬楼梯，从家里到办公室，一天合计需要爬8次9层楼。一开始时，刘阿姨觉得自己体力难支，每次都大汗淋漓，但是由于爬楼梯的劳累让她夜晚非常好睡，甚至把她多年的失眠情况给意外解决了。为此，刘阿姨暗自高兴，又加大了爬楼梯的运动量。然而，一个月之后，刘阿姨越发觉得自己的双腿关节处开始出现隐痛。这股隐痛的感觉随着爬楼梯的层数越高则疼得越厉害，慢慢地，她发现自己夜里也开始自觉疼痛了，失眠又再度袭来，而且还伴随着腿部关节处的疼痛。
经专家诊断刘阿姨的关节疼痛是患上了骨质增生，而让她觉得不可思议的是骨质增生的诱因居然是每天爬楼梯。这是因为刘阿姨的高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损，继而出现了骨质增生。这也就解释了为何刘阿姨跑楼梯越高时，自觉膝关节越痛，因为运动导致骨刺刺激软骨和关节。
健康提醒：对于这种因为运动量过大导致的早期骨质增生，一般患者不需要马上进行手术，而是需要立即停止不当的运动方式。因此，刘阿姨听从医生的建议马上停止爬楼梯锻炼，并给予关节一定的物理按摩锻炼，一个月后刘阿姨的关节疼痛症状全部消失。
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