儿童天生好动,难免因跌跤而发生骨折现象。有些家长在儿童发生骨折后,会给他们补充大量鱼肝油和钙片,希望能提前恢复健康。其实,如果骨折患者能够到户外活动,则不必刻意补充鱼肝油和钙片,只需从食物中摄取。
首先,应注意多吃富含维生素C的食物,如西红柿、小白菜、韭菜、荠菜、山楂、柑桔、鲜枣、柠檬等,维生素C的一项功能就是帮助促进骨原纤维素的生成,有助于骨痂的连接。
其次,多吃些富含蛋白质的食物,如鸡、鱼、猪肉等,蛋白质好比是人体的建筑材料,缺乏蛋白质会引起骨质生成不良,影响骨折部位的愈合,而富含蛋白质的食物能满足骨骼生长需要,促进伤口愈合。
第三,多吃含钙丰富的食物,如大豆、海带等,钙是构成骨骼的重要原料,多吃含钙丰富的食物,有助于骨折病人的早日恢复。
对于不能到户外活动接受阳光照射的骨折儿童,则应该适量补充鱼肝油或维生素D。
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