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治疗肩周炎可试试几个妙法

2015-12-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般肩周炎患者在正规治疗数月后可康复,不过不少病人很快又复发,这关键在于不注意预防,坚持细节有助于预防肩周炎的复发。

  肩周炎该如何保健治疗

  一般肩周炎患者在正规治疗数月后可康复,不过不少病人很快又复发,这关键在于不注意预防,以下几点有助于预防肩周炎的复发。

  1、爬墙法:面对墙壁,双脚与肩同宽,将患侧手掌贴墙,手指缓慢顺着墙面往上爬行,知道肩膀肌肉有牵拉感,重复动作数次,每次高度渐高。

  2、梳头法:以患侧的五指当梳子,用健康手托住患侧肘部,做梳头的动作,要求逐步做到手能放置于枕后及摸到对侧耳尖。

  3、摸颈法:双手分别交替摸自己的后颈部位,摸到最大限度时停5-10秒,再放下重复多次。

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  治疗肩周炎可试试这几个妙法

  螃蟹可治肩周炎

  我母亲曾患肩周炎,连抬手都困难,肩部还经常酸疼胀麻,经针灸按摩疗效不佳。偶尔得到用螃蟹治肩周炎的偏方,3次就彻底治好了。这个方法是这样的:活螃蟹一只,小的2只,先把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上,直径不超过8厘米,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴,第二天早上取掉,两三次后疼痛即可消失。

  抡胳膊治好肩周炎

  年前,我曾患过肩周炎,胳膊抬不起来,连背心都脱不了,到医院求治无效。后来我采用体育疗法:每天早晨抡胳膊,正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍。结果,抡了1个多月就完全好了,至今没有复发过。

  治肩周炎的方法

  年前,我爷爷患过一次肩周炎胳膊抬不起来,厉害时疼得连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法;两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为了保持平衡可倒退着走),每天一两次,1个月就好了。前年,爷爷又犯肩周炎,仍用这个办法治,很快又好了。

  常吊单杠可治肩周炎

  我认识一位司机朋友,他3年前得了肩周炎,虽经多方诊,如按摩、电疗、热疗等,效果均不佳。在没有办法的情况,他每天坚持吊一会儿单杠(或类似的横木)病情日趋好转,竟然痊愈了。

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