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爱倍至关爱老人 别只顾着冻秋 小心肩周炎

2015-10-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:52岁的王阿姨最近老是肩膀疼,胳膊抬不起来,穿件衣服都困难,经诊断是肩周炎复发,原因是最近肩颈可能受到了风寒,建议早晚多加件衣服。王阿姨不解,不是"春捂秋冻、不生杂病"么?

  秋季适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,但是秋季早晚温差大,遇风遇冷极容易引起机体损伤,造成肩关节的沉重隐痛,甚至引发其他并发症。因此爱倍至提醒:中老年人一定要注意防寒保暖,避免肩颈受凉!

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  受凉、姿势不正确是诱因

  肩周炎,俗称冻结肩、五十肩,多见于王阿姨这样50 岁左右的中老年人,病因多是受凉或者长期保持不正确姿势所致。爱倍至建议,中老年人一定格外关爱自己,不要过于依赖养生谚语,除了早晚出门注意加衣,晚上睡觉时也要做好防护,盖住肩膀。同时,中老年人买菜或者拿重物时也要注意休息,避免一直保持一个姿势。

  关爱肩颈,经常运动

  适度运动有助于缓解肩周炎症状。王阿姨可以进行肩关节的力量锻炼,比如打打太极拳、做做手臂拉引锻炼,双手摆动等等,但是要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。当然要是有老伴儿、儿女进行按摩就更好了。适当的力度加上关心一定能更快康复!

 

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