我们平时注意到一个现象:小孩子身体是软软的,绝对不会出现脖子响的问题。但是,成年人一活动身体,就会出现关节响的情况,包括肩关节、膝关节,髋关节等。
其实,这是我们身体的气血供应不上,导致我们身体在变硬,关节在处于缺血状态下的干磨。
气血双亏的身体,相当于车轴里没了油。很多人骑过自行车,如果车轴里缺油了,不但骑着费劲,还会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动,这就有点类似我们的脖子响。
只不过,自行车轴转动靠的是油,而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。
如何调理脖子?
1、多多活动
天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子。
但是,千万不要做360度的圆周运动,只作90度向左转,90度向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内,都能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。
切记:动作要缓慢。
2、不要让颈部受凉
一定不要让颈椎吹到冷风。
颈椎受凉之后,寒湿之气很容易进入体内,而加重颈部韧带的钙化。
3、打通经络
用下巴写米字,一天做一次即可。
还可以在桌子边按摩后溪穴,以确保颈椎部的血液循环。
让自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的,就是经络通畅的表现。
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