颈椎病患者吃哪些食物好呢？

　　如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈。颈椎病是一种慢性疾病，开始的时候会间歇性的疼痛，不是特别的严重，随着时间的拖延，病情就会越来越重，带来特别强大的危害，发病以后要注意治疗，而且患者的饮食也不能掉以轻心，一起来看看该病患者吃哪些食物好呢。

　　胃痛反酸都是颈椎病惹的祸？

　　社会快速发展，人们的工作和生活压力日渐繁重，颈椎病患者逐渐增多，而且还往往容易造成病人自身的错觉，医生有时也可能误诊。如有的人多年来，有时突然感到天旋地转，同时恶心呕吐，胸口满闷，这是椎动脉受压致使大脑和内耳缺血所造成，此时极易误诊为冠心病、脑瘤或颅内高压等；颈椎压迫了四肢的运动或感觉神经会造成四肢不能自主或麻木感，此时极易误诊为脑中风。

　　颈椎病容易和许多病的症状相似，其主要原因，就是因为颈椎既是大脑指挥全身生命活动的神经唯一的通路要塞，又是大脑维持自身生命活动所需的给养进入的唯一通道，所以其影响面非常大，颈椎病的误诊率也很高，这应当引起人们的足够重视。

　　颈椎病患者吃哪些食物好呢？

　　1、颈椎病患者的一般饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。

　　颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要，帮助颈椎病患者及时恢复健康，免受颈椎病病痛的折磨。

　　由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素b族、维生素c和维生素e的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素b、e则可缓解疼痛，解除疲劳。

　　2、颈椎病患者需对因进食

　　（1）如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；

　　（2）如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；

　　（3）如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

　　3、颈椎病患者需对症进食

　　（1）视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物，如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。

　　（2）颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

　　4、颈椎病患者饮食禁忌

　　应戒烟、酒；不要经常吃生冷和过热的食物；忌油腻厚味之品；忌辛辣刺激性食物等。

　　中医推荐：葛根黑豆汤可缓解颈椎不适

　　中医推荐患者尝试服用葛根黑豆汤，具体方法是：葛根50克，黑豆30克，生牡蛎20克，煮水服用即可。葛根能解肌，是解除颈部肌肉痉挛的关键药物，而且葛根能升清阳，促使人体阳气上升。牡蛎能把颈部的浊水往下收，再用黑豆把浊水通过小便利出来，并且黑豆还兼补肾益阴的作用。

　　颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。

　　建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风；低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟；还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。

　　无论是在工作还在生活当中，要让自己的颈椎得到充足的休息，不要超量的去工作，而且注意一些锻炼，合理的锻炼是可以减少该病出现的。