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医生表示女士 夏天防晒过度易患骨质疏松症

2015-07-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松虽然在中老年人群中高发,但要从年轻时就开始预防,人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系,尤其是女性。

  炎炎夏日,很多爱美的女性外出都会全副武装,纷纷使出奇招,与烈日抗衡。为了白皙的肌肤,防晒霜、遮阳伞甚至长袖衣服,都是出门必备装备。殊不知,过度防晒会使女性骨质疏松的几率加大。医生提醒,平时户外光照不足的情况下,出门又涂上厚厚的防晒霜或者使用遮阳伞,会影响体内维生素D的合成,从而影响钙的吸收。

  市一医院骨二科杨林副主任医师介绍,有数据显示,60~70岁的妇女骨质疏松症的发病率为1/3;80岁或80岁以上的妇女发病率为2/3,其中75%患骨质疏松的绝经后妇女没有得到治疗。临床上,腰酸背痛、身高变矮、呼吸系统改变等,都是骨质疏松患者最常见的症状。

  杨林指出,骨质疏松虽然在中老年人群中高发,但要从年轻时就开始预防,人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系,尤其是女性。近年来,年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多,乱减肥、节食、怕日晒、少运动,都是造成骨质疏松的原因。

  “现在一些年轻女孩躲着太阳走,过度追求美白,不利于骨量储存。尤其是孕妈妈如果不适当接受日晒,促进钙的吸收,可能影响胎儿骨骼健康。”杨林表示,造成骨质疏松的主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼。如果夏季过度防晒,人体内源性合成维生素D就会减少,从而影响骨骼健康。

  杨林建议,每天接受温和的阳光直射(避免暴晒)半小时,充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

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