养生提醒：关注骨骼健康从喝水开始

　　骨质疏松历来是困扰老年人群的主要疾病，其发病率紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位，而近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人也越来越多。

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　　每年的10月20日是世界骨质疏松日，目的是提醒人们对骨质疏松症的预防和治疗引起足够重视。据统计，目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，约有患者9000万，约占总人口的7%。

　　许多医学研究都认为口服钙剂补钙或者补充维生素D等可以延缓骨质疏松发生，但对饮用水中的钙否能起这种作用还知之甚少。一般看来，也许觉得这并不重要，因为人体钙的补充主要靠食物，特别是奶制品，绿色蔬菜和鱼。其实，不正确的饮水方式正成为骨质疏松的一大元凶。

　　随着水污染问题越来越多，人们逐渐倾向于饮用桶装水、瓶装水等纯净水等，或者是在家中安装各种水处理设备将自来水过滤成纯净水，殊不知这些纯净水中即化学上俗称的H2O，这种H2O虽然纯净，但是却不含有对人体有益的微量元素如钙、锌等，因为它们全都在过滤处理的时候被“清除”了出去。实际上，日常生活中许多微量元素都难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。如果长期饮用纯净水无疑会对人体产生巨大危害。

　　安全的饮用水应该是只含有对人体有益的钙、镁、钾等微量元素的水，比如经过Maze技术处理的水就能满足人体所需，它在处理水的时候仅利用水的重力和不同滤料的排列组合使水源在穿越装置接触面时能够有效的与滤料接触，滤芯被设计成不同的部分，每一个部分用来去除不同类型的污染物和杂质，如离子交换树脂就可以去除水中的砷；重金属吸附树脂可以有效去除重金属铜、汞、六价铬、铅等；粒状活性炭可以去除有机化合物、氯等，让水的口感更好；抗菌性聚合树脂可以有效去除水中的细菌病毒……

　　即将到来的世界骨质疏松日，再次提醒我们在忙碌的现代生活中别忘记关注骨骼健康，从饮水做起，给自己的骨骼健康塑造一个良好的开端。