胸腰椎骨折患者早期四肢锻炼方法

　　胸腰椎骨折患者术后应及时进行功能锻炼，以恢复四肢的运动功能。锻炼应先容易后困难，以不感到疲劳为度，切勿急于恢复而造成新的损伤。

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　　1.上肢训练：鼓励患者自行活动双上肢，如握拳、屈腕、屈伸、外展，内旋肘关节，扩胸，还可用拉力器、哑铃等锻炼上肢肌肉、胸背肌肉，防止肌肉发生废用性萎缩。

　　2.下肢训练：(1)双下肢等长收缩训练方法：取仰卧位，双下肢自然伸直，双上肢置于身体两侧，双足背伸，持续5秒~10秒后放松，恢复原位，双足背伸与跖曲交替训练，每天2次，每次10分钟~20分钟。(2)双下肢等张收缩训练方法：取仰卧位，一侧下肢自然伸直，另一侧下肢屈膝、屈髋、用力蹬足，持续10秒后放松，恢复原位，双下肢交替进行，每天2次，每次20分钟。(3)直腿抬高训练方法：术后第二天进行，开始可被动抬高，再主动抬高，双下肢轮流进行。仰卧位，膝关节伸直，收缩股四头肌，使膝和足跟抬离床面，抬高角度从0度开始，逐渐增大，到出院时应达到70度，锻炼次数逐渐增加，开始时可每天10次~15次，以不感到疲劳为佳。