您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质增生 > 良好坐姿预防骨刺最给力

良好坐姿预防骨刺最给力

2015-04-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质增生是中老年人常见的慢性关节炎,表现为关节边缘骨质增生。病人常感到关节发僵发累感,伴有疼痛,当活动后发僵现象好转,疼痛缓解,持续活动多后疼痛又重。

   骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生是中老年的常见病、多发病,关于本症的命名,骨质增生多发于中年以上。骨刺,是指骨质增生,又称增生性关节炎,中医称“骨痹”、“骨痛”,是常见的慢性关节病。

  说到骨刺,大家自然会联系到中老年人。然而近年来,由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良,青少年患颈椎病大量增加。有些青少年长时间剧烈的运动,也被骨刺病痛所困扰。骨质增生找上了年轻人,大家要小心提防。专家指出不要以为骨质增生还距离自己很遥远,总是抱着侥幸心理,现在的骨质增生患者已经逐渐的年轻化,骨质增生找上了年轻人,专家给那些平时不注重骨骼的患者敲响警钟,提防骨质增生找上你!
 
 
  因此,不论青少年还是中老年人,都应该积极防治骨刺预防骨刺,首先要尽量避免长时间久坐、久站,可适量走动,活络筋骨;平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷,同时要注意控制体重;养成有规律的运动习惯,避免长时间的激烈运动;在日常饮食中,可多摄取一些富含抗氧化剂的食物,并注意适量补钙
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房