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骨关节炎患者多做运动有好处

2015-03-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于骨关节炎患者能否进行运动锻炼,目前有两个观点:一个是认为病人最好少运动,以免关节受伤;一个则是认为患者应该多运动,可以加快病情的康复,那到底谁才是正确的呢?

   美国医学研究发现:两个健康的骨关节之间,存在类似橡胶的保护性组织软骨。一旦软骨坏死,骨关节就会出现各类病变,使患者关节红肿、疼痛、僵直、麻木,严重者活动受限。只有修复受损软骨,才能解决骨病反复发作的医学难题。

 
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  与此同时,有另外一个疑问正在困惑骨病患者:骨关节炎患者能否运动和锻炼?有些观念是错误的。一种观点认为骨关节炎是缺乏运动和锻炼造成的,和运动引起的疼痛没有关系,因此越是疼痛越要锻炼;另一种观点则认为,为了保护关节不受损伤,静止不动才是最佳方法。其实这两种观点都有失偏颇。
 
  众所周知,关节软骨的营养来自于关节内的滑液,运动时软骨上间歇性受力造成的“唧筒作用”,形成滑液在软骨内的循环。关节如果长期固定不动,会导致软骨营养不良,进而早期退化。反之,过度运动造成关节的过度负荷,导致关节软骨的损伤。特别是已经有骨关节炎的患者,如果再做不适当的运动或锻炼,对软骨来说无异于雪上加霜,加重病变的发展。
 
 
  因此,在运动方面,应该遵循“中庸之道”,掌握“不负重或少负重运动”的锻炼原则,以“增强肌肉力量、增加关节活动度”为目标,达到“增加耐受性、减轻疲劳、增强抵抗疾病综合能力”的目的,可预防骨关节病的发生,防止病变的进展。
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