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秋冬治疗颈椎病或多晒太阳

2015-02-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:阳光对生命具有激发作用,在晒太阳时,可见光、红外线等可产生温热作用,它能使血管扩张,促进血液循环,增强机体新陈代谢,具有消炎、解痉、镇痛等作用,有利于肩膀酸痛、脖子疼等症状的改善。

   进入秋季后,出去晒晒太阳是很多人都觉得惬意的事,对于颈椎病患者而言,晒太阳也同样有着不好的好处。 俗话说万物生长靠太阳,阳光对生命具有激发作用,颈椎病患者经过太阳适当的照射后,可产生红外线的温热作用、紫外线的生物化学作用等,有助于颈椎病患者的康复。那么,该如何护理颈椎病呢?

 
  秋冬晒太阳 有助颈椎病康复
 
  阳光对生命具有激发作用,在晒太阳时,可见光、红外线等可产生温热作用,它能使血管扩张,促进血液循环,增强机体新陈代谢,具有消炎、解痉、镇痛等作用,有利于肩膀酸痛、脖子疼等症状的改善。
 
  众所周知,当人体体表直接暴露在阳光下时,按照一定的时间和顺寻进行系统的照射,确实可以增强体质、调治疾病。
 
  颈椎病的日常自我治疗方法

  一、热敷
 
  该颈椎病的自我治疗方法对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎,但注意不要烫坏皮肤。
 
  热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好,可以自己做一个中药包进行热敷,中药包处方:粗盐2斤、菟丝子100g、制川乌草乌各50g、艾叶100g、红花50g、莱菔子100g、细辛5g,共同装入布袋内,每次使用前用微波炉加热后热敷颈部,可以达到止痛、活血目的,促进神经水肿和炎症吸收,缓解症状。
 
  二、即刻卧床休息,放松颈部肌肉
 
  有的时候整个颈部的肌肉群是紧张的,休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带,不至于使疼痛加重。如果发现颈椎病僵硬,转头困难等现象,可以使用非甾体消炎止痛药服用缓解疼痛,并适当使用肌肉松弛药物如“妙纳”、鲁南贝特片等,这是一个重要的颈椎病的自我治疗方法。
 
 
  三、康复锻炼
 
  这是不可或缺的颈椎病的自我治疗方法。锻炼原则是:症状明显时多休息少锻炼,症状缓解时多锻炼促进康复;锻炼掌握好从易到难,从简到繁、从小范围到大动作的锻炼顺序。不能做的锻炼动作就千万不要勉强去做,以防颈椎再次受伤和症状加重。
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