您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 专家教您快速战胜肩周炎

专家教您快速战胜肩周炎

2015-02-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家教您快速战胜肩周炎。肩周炎是一种常见的疾病,多发于办公室人群,由于这部分人群长期伏案工作,导致肩部压力过大,引发肩周炎。为了帮助这部分人群治疗肩周炎,下面专家教您快速战胜肩周炎。

  如何快速战胜肩周炎,坚持以下方法见效快:

 
 
  “爬墙”法
 
  先把患手贴近墙面尽量抬高,在墙上划一记号,然后每天都坚持伸展手臂,超过以前的记录,每天坚持数次。
 
  拉伸法
 
  把一只小滑轮吊起来,两手拉着滑轮下绳的两端,双手作不断来回拉伸运动,次数要逐步增加,并由慢到快,每天也坚持数次。
 
 
  摇肩法
 
  忍痛尽量伸直患手做大回环动作,幅度由小到大,速度由慢到快,次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向,每天坚持数次(运动次数视身体状况而定)。
 
  通过以上介绍,相信您已经了解了关于专家教您快速战胜肩周炎的相关内容了。专家建议,一旦身体出现不适,应立即前往正规骨科专科医院进行检查,避免因错诊、误诊而耽误最佳治疗时机。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房