膝关节骨质增生疼痛亦属常见的风湿骨科疾病，其中大多数患者无外伤病史，在接受X线片检查时，均可见膝关节间隙狭窄和骨质变尖。但膝关节骨质增生病发时往往疼痛难忍蹲立受限，故将其归纳为病因不明的膝关节劳损。以下是专家就膝关节骨质增生怎么防治为您做的介绍：
一、膝关节骨质增生的预防
(1) 膝关节骨质增生除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10%左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤。形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。
(2) 膝关节骨质增生患者的锻炼每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次?0—?0次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。
二、膝关节骨质增生的治疗
(1) 治疗骨质增生患者应平卧休息，这样可以减轻体重对肆部的压迫，以睡木板床最佳，平时适当抬高患肢，改善局部血液循环。膝部可用热水袋外敷并配合药物治疗。
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