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冬季适合刮痧治疗颈椎病

2014-11-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医专家认为秋冬季节人体机能正是处于收的状态,一些垃圾废物容易淤积体内,这时候及时刮痧,能够起到很好的排毒功效。

  冬季如何治疗颈椎病?

  随着现在社会的发展,越来越多的人在电脑前办公,所以患颈椎病的人越来越多。

  中医专家认为秋冬季节人体机能正是处于收的状态,一些垃圾废物容易淤积体内,这时候及时刮痧,能够起到很好的排毒功效。

  如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌,造成肌肉劳损,还有一些平时经常做体力活工作者患上颈椎病的越来越多。

  上海名老中医指出,如果工作中有颈椎不适的情况,可以自行简单刮痧祛除不适。刮痧之前首先要准备好刮痧板。刮痧最好是用水牛角、砭石或玉石。因为水牛角和玉石本身就是中药的一个材质,有活血化瘀、行气散气的作用,在家里如果没有这种刮痧板可以就地取材,只要边缘光滑的,比如一元的硬币,还有瓷勺、甚至碗的边缘,只要边缘光滑就行。

  去医院或者在家刮痧的时候都要先抹上油,在医院有刮痧油,在家一般用橄榄油、植物油都可以。对于年轻、体质比较好、病情比较重的病人来说,可以采取较重的手法;如果病人体质比较虚弱,手法就要轻。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧过程中刮拭面尽量拉长。从上往下沿着一个方向刮动,切忌来回刮。

  长时间保持一个固定姿势,会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松,长此以往会造成慢性疼痛,而疼痛的根源可能就是肩胛骨变形。要想告别颈肩痛,也可以试试以下运动。

  工作45分钟,抬头看天、低头够胸、左右转头要看到自己的肩膀。还可以使用“米字法”:头部随目光斜上斜下和上下左右移动,全套动作类似完成一个“米”字的书写。

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