您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科治疗 > 康复理疗 > 肩周炎的患者在家中怎样进行康复锻炼

肩周炎的患者在家中怎样进行康复锻炼

2014-11-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:第一,运动前要做好充分的准备工作。肩周炎的发生与肩部的血液循环不畅有一定的关系,肩关节周围软组织的退化和关节 粘连也是导致该疾病的原因。

  肩周炎的发生与肩部受到风寒的刺激、长时间的处于一种体位不换、肩部受到外伤等多重因素有关。患有肩周炎之后不紧急及时治疗很重要,治疗后的康复锻炼也是必不可少的。专家提醒患者,在进行功能康复锻炼的时候,要注意下几点:

  第一,运动前要做好充分的准备工作。肩周炎的发生与肩部的血液循环不畅有一定的关系,肩关节周围软组织的退化和关节 粘连也是导致该疾病的原因。所以患者在进行运动锻炼之前,一定要做好准备工作,时肩部能够完全的处于放松的状态。可以先用手按揉肩部,或者对肩部进行热 敷,来提高局部的血液循环,从而达到消除肌肉紧张的现象。

  第二,患者在运动锻炼的过程中,要遵循循循渐进的原则。因为粘连的原因,患者的在进行运动的初始阶段可能会有疼痛感 发生,但是患者不能够因为疼痛就停止锻炼。而是要继续坚持运动,运动的锻炼的幅度可逐渐的加大,但是一定要在自己所能承受的范围内。患者可以给自己制定一 个运动计划,然后每天进步一些,切记粗暴的进行锻炼,不能强行的牵拉肩关节,以免新的创伤发生。

  第三,患者在运动过后要做好保暖工作。运动的过程中,患者局部关节的血液供应会有所提高,如果受到了风寒的刺激,血 管会出现收缩的现象,血液的供应也就会因此而减少,局部软组织的营养供应也会因此而减少,这样反而不利于患者病情的恢复。患者可以在肩关节活动之后,继续 做10分钟左右的热敷,同时要做好肩部的保暖工作,以确保局部的温度。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

用药指导

健客微信
健客药房