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男性常按摩腰眼穴可缓解腰酸腰痛

2014-10-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  中医认为,常按摩腰眼穴,可起到强腰健肾的作用。而男性朋友,常见的症状就是腰酸腰痛,因此缓解这些不适症状,建议常按摩腰眼穴。

  男科常见的症状就是腰酸腰痛,有一个方法很管用———揉腰眼。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4 腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。

  它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4 腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

  一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。

  因此,男性朋友,尤其经常腰酸腰痛的男性朋友,要记住这个腰眼穴,并每天按摩5分钟。

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