由于人们坐姿不当，长期保持一种姿势，会使颈椎受累，患上颈椎病。颈椎病，会让人疼痛难忍，因此人们要注意保护颈椎，尤其是伏案工作者更要保护颈椎。中医认为，护颈椎，可常按摩身体里的3大养生穴位，有不错疗效。
3大养生穴位：
风府穴，相当于风池穴连线中点处。
风池穴，相当于后发际角凹陷处，左右各一。
大椎穴，低头时颈部最高椎体下凹陷处。
颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。
无时无刻的给予刺激和按摩，也能锻炼膀胱和肛门的括约肌功能等等。
补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。
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用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
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