男子久站突发腰痛不能下床 学做腰椎养生操

　　湖南娄底41岁的杨先生（化名）去庐山玩了一趟，可由于久坐和久站，一回家就开始出现腰酸、腰痛等情况，严重时痛得下不了床。近日，他到长沙市中心医院脊柱外科检查，被诊断为间盘源性腰痛，需进行臭氧消融治疗。10月16日是世界脊柱日，长沙市中心医院脊柱外科专家提醒市民，关注脊柱健康，保护脊椎，应该从日常生活的点滴做起。

　　旅游久站男子突发腰痛加重

　　“出去旅游一趟，没想到一回来就腰痛下不了床……”41岁的杨先生来自湖南娄底，是一名吊车驾驶员，有20多年的腰椎间盘突出的病史，2000年曾做过手术，虽然陆陆续续会腰痛，但从未如此严重过。

　　“10月5日，单位同事一块去庐山玩耍，我们开了10多个小时的车才到达目的地。”杨先生回忆道，国庆出游人爆满，热门景点寸步难行。“人挤人，我们站了4个多小时，才把景点玩完。”由于久站，回到宾馆后，杨先生就明显感觉腰部不舒服，随后的几天行程都玩得不太尽兴。“我回家吃了药，也外敷了药物，可没见有什么缓解。”10月14日，杨先生一起床就发现自己腰痛加重，甚至影响行走，许久不见好转，次日清晨，赶紧到长沙市中心医院脊柱外科看病。

　　“患者主要由于长期的腰痛、弯腰受限等情况入院，我们给他做了详细检查，诊断其为间盘源性腰痛，主要因腰4/5椎间盘退变所致。目前退变的情况比较严重，需进行臭氧消融治疗。”据长沙市中心医院脊柱外科主任、主任医师罗为民介绍，考虑到杨先生长期反复腰痛、腰椎退变情况比较严重，经全科会诊讨论后，决定为其采用经皮臭氧消融术，此手术皮肤切口仅为一针眼，基本无出血、恢复快、不易伤及神经，被医学界称为“治疗腰椎间盘突出症最温和的微创手段”。

　　腰椎间盘突出不再是老年人“专利”

　　近年来，腰椎间盘突出症、颈椎病等已经不再是老年人的“专利”，医院经常都能接诊到10—20岁的年轻人，其中老师、办公室白领、司机、爱玩电脑的“低头族”等占了“半壁江山”。据卫生部数据显示，目前我国约有2亿腰椎间盘突出症患者，发病率达15.2%。而长沙市中心健康管理中心数据也显示，仅2014年1月1日至今，在207位做过腰椎正侧位片检查的体检者中，其中就有89人被查出有腰椎退行性改变，占总人数的43%。

　　“腰椎间盘突出症，俗称腰腿痛，主要由于椎间盘组织发育不良或发生退行性变所致，像弯腰持重、挑担扭挫、跌倒撞击或腰部慢性损伤、久坐或久站、坐姿不正确等，都可能成为该病的外因。”据长沙市中心医院脊柱外科主任罗为民表示，多数患者最初有腰痛史，然后感到一侧或双侧下肢放射性疼痛，先从臀部开始逐渐扩展到大腿后侧、小腿后外侧及足背，咳嗽、喷嚏或大便用力时，疼痛加剧，疼痛多数为间隙性，少数为持续性，其发病部位以腰4/5、腰5/骶1之间为最多。

　　“我们的身体就像一座大厦，而脊柱就像是这座大厦的房梁，它不仅支撑着身体直立，其内含的脊髓更是大脑中枢神经信息的重要通道。但是，这根房梁并不是永远坚硬无比、屹立不倒，有时也会脆弱。”为了最大限度地保护市民的脊柱健康，罗为民主任特别针对“久坐族”，设计了一套“腰椎保健操”。