常做一个动作 轻松提高孩子免疫力

旋转吧，孩子！

在诊室里，最经常被家长问的问题之一：

孩子容易反复生病，怎么办？

有一个动作，推荐家长常陪着孩子做——旋转。

生命即旋转

为什么旋转这个动作会有效提升孩子的免疫力？

理由有三：

第一，回到生命的源头，回到身体的原点——螺旋的DNA。

电子围绕着原子核旋转，地球绕地轴自转，也围绕着太阳旋转。

如果我们细心观察，孩子们也是喜欢旋转的，绕着大树旋转，自己独自旋转，躺在地上滚动着旋转，等等，都会让他们乐不可支。

著名美国医生迪帕克·乔普拉在其《量子愈合》和《不老的身心》两本书中，基于他多年的行医经验，总结如下：

人的身体内有50万亿个细胞，像一个社区。

当社区无次序、混乱以致混战时，身体和心理情绪障碍症便出现，我们要不断地工作，使这些细胞成为一个和谐的社区，这就是身心健康的组成结构。

人的肢体是最好的医药库，你所需要的兴奋剂、镇静剂、止痛剂等都在其中。

通过身心结合的运动发展肢体的智慧，开发自我疗愈的医药库。

而旋转，是孩子最好的肢体智慧。

第二，世界卫生组织提出保持健康的四大基石：均衡的营养、适量的运动、良好的心情、充足的睡眠。

问题是，不是所有时候，都能够保证有效的营养吸收、良好心情和充足的睡眠。

所以，大多数时候运动是最好的切入点。

身体通过有效的旋转运动，可以带动营养的吸收、心情的开朗以及一整夜香甜的睡眠。

第三，从大脑皮层的分工来看，顶叶区主管儿童运动发展，前额叶主管儿童智力、控制、计划能力的发展。

而从发育时间点来看，12岁前，主管运动的顶叶区，正是快速发育期。此时需要有效的运动，刺激顶叶区的发育。良好发育的顶叶区，才能更好的支持12岁后，前额叶的快速发展。

如果12岁前的孩子，大部分是被要求坐在桌子前写作业，或者被电视和手机所捆绑，缺乏足够的运动，那么，孩子的顶叶得不到充分的刺激，大脑皮层的发育往往是滞后的。这样，孩子整个身体的整合能力也是发育不良的。

所以，小时候容易生病的孩子，如果缺乏科学的运动管理，进入小学阶段后，也更容易出现注意力不集中、多动等问题。

带着孩子在生命的舞台，旋转

瑞士著名分析心理学家荣格：身体是内在灵魂的外在显现。

旋转，是生命力绽放的表现。

家长可以带着孩子，尝试各种各样的旋转。

旋转动作，不仅可以增强孩子免疫力。

通过玩旋转游戏，建立的良好的亲子关系，更是孩子一生用之不竭取之不尽的财富。

比如：

孩子还小的时候，就在床上推着孩子滚动着旋转；

孩子大一点，家长可以带着玩各种旋转的花样，前滚翻，后滚翻，左旋转，右旋转；

老鹰捉小鸡的大幅度旋转，缠绕手指的精细动作旋转；

借助器械的在秋千上旋转，在碰碰床上跳起来旋转；

生命在于运动，

让我们和孩子一起，在生命的舞台，旋转，起舞……