儿童各个年龄段不能吃的12种食物

都说孩子是祖国的花朵，要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长。

在孩子的饮食上同样要注意，有一些很美味的食物，却影响儿童的健康；有些看似很有营养的食物，却有一定的用量限制，所以妈妈们需要格外注意一下平日孩子的饮食。

那么，宝宝们都有哪些饮食禁忌呢？

1岁以内不要盐

其实宝宝1岁以内都不应该吃盐，通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候，妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐。

当宝宝在1~3岁以内，吃盐含量每天应该限制在1克以下，避免吃盐过多影响宝宝的健康，对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担！

1岁之内不要蜜

在1周岁以内宝宝的肠道中，正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，这时候就可以适当食用一些。

3岁以内不要茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶，茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、铁、锌的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

5岁以内不要补品

5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。

此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

10岁以内不要腌制食品

原因有二：

一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；

二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐。

研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患病的可能性比一般人高3倍。

婴儿不要吃大豆食品

以色列卫生部正准备发布一个通知，告诫人们食用大豆类食品必须适量，婴儿则应尽量避免食用。

有些国家，比如新西兰，已经强制要求婴儿食用大豆类食品必须征得医生同意。

以色列卫生部虽然暂时不准备发布强制性规定，但仍决定在卫生、保健系统进行广泛宣传，让人们警惕大豆类食品的负面作用。

宝宝最好禁吃元宵

正月十五是闹元宵的日子，要提醒父母注意：3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。

由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道；1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生；患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情。

3岁以下幼儿不宜吃巧克力

巧克力味美，是一种高热量食品，因而很多家长都喜欢给孩子购买。

事实上，巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的幼儿并不适合，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。

少儿不宜多吃笋

由于竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。特别是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。

儿童如果吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育缓慢。

少儿不宜功能饮料

在国外一般认为，所有添加了营养成分的饮料都可以称为功能饮料。

功能饮料可以大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种，从国内市场上来看，消费者比较喜欢的功能饮料主要有以下一些：

具有抗氧化作用的绿茶饮料；

富含维生素、胡萝卜素，具有助消化、增体能作用的果蔬饮料；

提供能量和蛋白质的植物蛋白饮料，如杏仁露；

添加了维生素、矿物质，能提高人体抗疲劳能力的饮料，例如红牛等。

婴儿不宜吃过量的蛋类

鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。

营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。

无论是新晋宝妈，还是刚刚有孕的妈妈，对于儿童的饮食一定要多注意，防患于未然，才能让宝宝们健康茁壮的成长。