秋天一到 这3个时间别再催娃喝水了

每个孩子都是家里的小太阳，父母的心头肉。从孩子穿的衣服、吃的食物、就能够看出来父母在孩子身上倾注了很多的爱。为了孩子健康快乐地成长，每一对父母都是煞费苦心，但却有很多父母却使错了力。

孩子还小，很难自己养成正确的生活习惯，往往是父母的教育和后天的培养，帮孩子养成良好的生活习惯，有一个健康的身体，强健的脾胃，孩子才能健康发育。水是万物之源，也是我们日常生活中最常见的物质之一，喝水的好处也有很多。儿童的新陈代谢很快，水分蒸发的快，但家长在给孩子补充水分的时候很多家长都做错了，记住这三个时间不要再给孩子喝水。

1.刚刚停止运动不要立即喝水

孩子在外面玩痛快以后，经常大汗淋漓，喘着粗气。这时许多父母会习惯性地给他们的孩子喝水，这种行为实际上对孩子的身体有很大的伤害，刚刚停止运动的儿童和肠胃仍在持续蠕动。现在补充水分不仅会给脾胃带来不适，还会增加肠胃压力，导致呼吸困难。甚至会损害脾胃、导致便秘腹泻。通常在十五分钟后，孩子的身体机制趋于稳定，然后给孩子慢慢喝水更好。

2.睡前给孩子喝水

在晚上睡觉前给孩子喝水会给孩子的肾脏带来很大的负担，而且会导致第二天的眼部水肿。睡前多喝水也可能会导致婴儿尿湿，晚上起床，严重影响睡眠质量。生长激素分泌通常在晚上，所以会影响婴儿的身体发育，如果长期睡前喝水，孩子可能会发育迟缓。

3.吃饭前和吃饭后半小时

让孩子在饭前饭后喝水是许多父母的习惯，饭前喝水会增加孩子的饱腹感，吃饭时吃得更少，这也是许多减肥者的习惯。过量饮水引起的饱腹感也会影响肠胃，增加脾胃压力，营养供应不足，不能满足儿童的生长发育。饭后也是如此，不要马上喝水，吃得足够多的婴儿会增加脾胃的负担，影响消化和吸收。

保护他们的脾胃是非常重要的，父母不仅要注意三个时间不要给孩子喝水，还要注意调节孩子的脾胃。儿童饮水是一件很小的事情，但是有很多事情要注意。为了孩子健康成长，父母必须为孩子养成良好的饮食习惯。