宝宝不吃辅食 我们教你几招搞定这件事

 宝宝添加辅食的最佳年龄是4~6个月，这时的宝宝不只是看着这个世界，他会去触摸它，探索任何他可以触碰的地方，以及任何可以放入嘴里的物品。但是当第一次吃辅食时，大多数宝贝都会吃惊的紧闭小嘴，那么就先随他吧，不要强迫进食，孩子接受一种新鲜食物常需要8~10次，不要轻易放弃。拿出手机，记录一下你的宝贝第一次吃饭的过程吧，一定很有意思。

食物的选择

第一口辅食推荐强化铁米糊，第二个添加的食物是红肉和肝脏，其次是添加根茎类、然后是绿叶蔬菜类，最后是水果类。米糊可以用奶粉、母乳或水混合。但不要拌入水果汁或者捣碎的水果来吸引宝宝，也不要购买混有水果的米糊，因为这样宝宝会很快接受甜味食品，不愿吃其他食物。

有的妈妈会问我，可以吃自己家用大米磨的米粉吗？不建议这样选择。最好的选择还是市售的含有强化铁的米粉，4~6个月龄的小朋友铁元素的摄入很重要，自制的米粉无法强化铁剂进去，也不能保证卫生和安全。

食物的性状

最开始添加的辅食应该是稀的，可以像水一样，然后再逐渐增减粘稠度过度到糊状食物，继而是末状食物，再到块状食物，1岁以后就可以进食成人饮食了。

1岁以内宝宝的食物不需要添加调味品，让宝贝熟悉每个食材的味道。

合适的时间

我们可以选择在中午或晚上成人就餐时间添加辅食。因为如果是母乳喂养，大部分妈妈的乳汁在下午或傍晚之前降至最少，而且也为他以后能够顺利进入成人饮食时间而准备。当然宝贝的心情也很重要，如果那时的他很暴躁，又过度疲劳，宝宝不开心时不要让他尝试，在宝宝灵活又开心时，再让他按时进餐。

餐具的选择

要用勺子来喂辅食。勺子的选择也很重要，最好是塑料或硅胶材质的，这样牙龈接触时会更舒适。

让宝宝自己也拿一柄勺子，这样每次吃东西时，他都会觉得有竞争，逐渐培养他的独立感，如果宝宝要和你一起握一柄勺子就随他，但是大人要控制住勺子，以便把食物送入宝宝的口中。为了方便污渍的处理，选择一款围嘴吧，如果环境温度适宜，你也可以只让宝宝穿着纸尿裤、围着围嘴吃饭，在他的椅子下面垫一张大的废纸吧或者塑料布之类的，相信我，你会感谢这张废纸的。

很多家长会说把辅食添加到奶瓶里不是更容易喂？不建议这样做，首先，这会强化使用奶瓶的习惯，不能让宝宝学会像大人一样吃东西，其次，这样宝宝会吃的太多，容易导致肥胖。

布置环境

很多妈妈都是抱着宝宝坐在你的大腿上，同时，试着将不熟悉的食物放进宝宝不愿意吃东西的小嘴里，最好不要这样做。从他第一口吃辅食起就要坐在他自己的高脚椅上，把安全带系好，留有一定的活动空间，如果宝宝不愿意坐在自己的小椅子上，那么可以适当推迟固体食物引入的时间，可以到下一餐时也可以在几天后。

鼓励宝宝

很多妈妈都会发现宝宝喜欢玩食物，弄得到处都是，在早期我们允许这样的事情，要让宝宝熟悉食物，这样一来，在勺子接近他时，食物不会是异物。

当他有进步的时候，要及时的鼓励他，增强的自信心，辅食的添加也会更顺利。

辅食的添加初始阶段是一种游戏，吃饭更多的是实践和乐趣，奶仍然是1岁以内小宝宝的主要营养来源。

有的宝宝辅食吃的多，有的吃的少，有的饮食多变，有的特别挑剔，要理解不同孩子在进食方面会有不同的表现和偏好。

家长要尽量将一些有营养的食物和开胃的食物搭配起来，让食物的种类丰富起来，和孩子一起享受进食的乐趣，不要强迫宝宝，让他按自己的食欲来决定吃多少吧。