古人对饮食的讲究并不比现代人差,但是其方法却大不一样。认为谷气充足了,气血就能协调,筋骨就会强壮,形神就会完善稳固。气血与饮食,必须相互为对方所用。如果在日用饮食时,能够掌握正确的原则,人身就会强壮健康。
我们吃的五谷,是提供生存、生产、生命各种活动的最主要能量来源,但并非吃得越多越好。
《论语》讲:“君子食无求饱。”《黄帝内经》讲:“饮食自倍,肠胃乃伤。”宋代《圣济总录》讲:太饱伤脾,脾伤则善噫、欲卧、面黄。”
饮食有节,故气血周流,身爽而智慧
如饮食过量,不知控制,脾胃就会受到很大伤害,脾胃受伤,自然不能化生气血造成气血匮乏,精神不振,身体困倦,而善叹息、欲卧、面黄等。因此,我们吃饭应该七八分饱,以防伤害脾胃并且间接的会伤害气血。我们脾胃的功能是有限的,如果让它无限的使用,天长日久脾胃功能就会越来越差。
唐代医学家孙思邈说:“盖饱则伤肺。”意思是吃得过饱会损伤肺气。从器官位置上讲,肺位于胃的上方,胃饱胀后挤压到肺使肺气的宣发肃降受限;从功能上讲,中医认为肺主气,气为血帅,过饱伤肺,则气血均会受到影响。
很多饭后心肺疾病发作的人均与此有关。还有很多人吃完饭就困,尤其是脑血管有问题的人这种情况较多,由于吃得过多或不易消化的食物较多,造成气血不够用,因为我们消化食物也是要仰仗气血运行的,而且需要的还很多。
孙思邈说:“不欲极饥而食,食不可过饱。不欲极渴而饮,饮不欲过多。饱食过多则结积聚,渴饮过多则成痰癖。”这里的意思是,饿了该吃,渴了该喝;但不要等饿极了渴极了再进食进饮,否则非但无益,还会造成积聚和痰癖这类的疾病。
同仁乌鸡白凤丸(同仁堂)(水蜜丸):补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。 暖宫贴热敷贴(鑫全康):适用于肩周炎、腰肌劳损等因血液不畅引起的各部位疼痛、肿胀及产妇暖宫驱寒。
健客价: ¥72.9十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。 鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥888益气固表。用于反复外感引起的自汗易感,气短乏力,少气懒言等肺气虚证。
健客价: ¥15.5复方阿胶浆:补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥734益气健脾。用于脾气亏虚证,症见神疲乏力,少气懒言,食欲不振。
健客价: ¥30补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9补气养血。适用于气血亏虚所致的身倦乏力,心悸,胸闷,多梦,神疲等症。
健客价: ¥398肾宝片(汇仁):调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。 鹿血粉(华邈):补气益血。
健客价: ¥2640益气补血,健脾养心。用于气血不足,心悸,失眠健忘,食少体倦,面色萎黄以及脾不统血所致的便血,崩漏,带下诸症。
健客价: ¥6补气养血。用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。
健客价: ¥399补气益血。用于气血两虚,面色萎黄,食欲不振,四肢乏力,月经过多。
健客价: ¥19.5补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥15.8补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言,语言低微,面色萎黄,四肢无力,形体消瘦,经血不调。
健客价: ¥14补肝益肾,补气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的血虚虚劳,症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡、或伴出血;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见以上述证候者。
健客价: ¥19.8补气血,调月经。用于妇女气血两虚,体弱无力,月经量少、后错。
健客价: ¥3滋补气血,调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
健客价: ¥188补气养血,祛瘀调经。用于妇女气血不足,月经不调,经期后移或经行不畅,量少。
健客价: ¥218补气血,养心肾,健脑安神。用于神经衰弱,健忘失眠,头晕心悸,身倦无力,体虚自汗,阳痿遗精。
健客价: ¥10补气养血,调经散寒。用于气血不足,虚弱消瘦,月经不调,行经腹痛,寒湿带下。
健客价: ¥21补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
健客价: ¥675温补肾阳,补气养血。用于肾阳不足、气血两虚所致的腰酸背痛,四肢乏力,头晕耳鸣,神衰失眠,心慌心跳,记忆减退,食欲不振及妇女月经不调症。
健客价: ¥158补气,养血,安神。用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。
健客价: ¥6补气养血,暖胃散寒。用于气血两亏,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客价: ¥198补气养血,安胎保产。用于孕妇气血不足引起;恶心呕吐,腰酸腹痛,足膝浮肿,胎动不安,屡经流产。
健客价: ¥32.8