孩子不好好吃饭 你还在发愁吗？

随着天气炎热起来，孩子的胃口也不怎么好，吃饭也是越来越挑剔。孩子不好好吃饭爸妈有什么好的方法可以解决呢?

孩子不好好吃饭，有些家长一味的抱怨孩子，但是这样有什么用呢?

况且天气热了，大人的胃口有时候也不是很好，对孩子这样要求是不是有点过分了呢?

爸妈不妨检查自己有没有哪里做得不够好，有没有想办法去帮助孩子改善胃口，这才是爸妈应该做的。

孩子不吃饭，饿一饿就好了?

有些爸妈认为孩子不好好吃饭是因为孩子不饿，不妨饿一饿孩子，等孩子真的饿了自然就会吃了。

饥饿疗法：针对的是宝宝不良饮食习惯的纠正，比如吃饭玩玩具、看电视、跑来跑去、追喂、爱吃零食等行为的纠正。

饿孩子，并不是盲目地饿啊。尤其是在孩子生病、把餐具当作玩具、对过去吃过的食物感到抗拒等期间，你再饿他，只会让孩子产生抵触情绪，让自己后悔。

所以，在饿孩子之前，我们必须先搞清楚孩子不愿意吃饭的根本原因是什么。

是奶瘾过重?还是不良的吃饭习惯?又或者是偏爱零食?

这些其实通过一定的方法和努力都可以矫正，但必须排除疾病状态下引起的食欲不振，排除因锌、铁微量元素缺乏引起的偏食、挑食及异食癖。

饿一饿孩子在一些不良的饮食习惯上有一定的纠正作用，改善孩子的胃口还是应该从以下几点开始：

1、饮食要多样化

孩子的餐食要尽量多样化，不要总是单一的一种食物连续吃。让你连续吃一个月土豆你也会感到厌烦的对吧?何况是孩子。

所以，孩子的餐食要尽量换一些口味，让孩子对饮食总是能保持兴趣，这对孩子胃口的改善也有很大的好处。

2、不要总是给孩子吃零食

孩子不听话或者闹脾气很多家长就习惯性的给孩子零食吃，通过塞零食来哄孩子，这是一种非常错误的做法。

这样做就会给孩子一种错觉，只要自己闹脾气就有零食吃，那以后孩子闹脾气的时候就更多了。而且孩子吃多了零食，自然就会影响到孩子的胃口，甜食更易让孩子有一种饱腹感，孩子感觉不饿怎么会好好吃饭呢?

3、合理安排饮食

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

4、运动锻炼

要多带孩子运动锻炼，通过运动消耗体内的能量，这样做不仅可以增强孩子的抵抗力，而且能量消耗后孩子很容易就会出现饥饿感，食欲自然就上来了。

5、开胃食谱

可以给孩子做一些开胃的餐食，例如：小米粥、山药粥、山楂粥等，这些都有健胃消食的作用，能够增强孩子的食欲。

孩子饮食的误区：

1、拿玩具哄骗吃饭，追着喂

有的家庭喂孩子吃饭就跟打仗一样，忙得不可开交。一个家长哄，另一个家长追跟着孩子屁股后面到处跑，一顿饭1个小时还吃不完。

儿童的注意力很容易被分散，吃饭时，玩玩具、看电视等做法，都会降低孩子对食物的注意力。建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视，把玩具收好，为孩子创造良好的进餐环境。

2、宝宝想自己吃饭，自己却不敢放手

多数孩子到9至12个月大时，都会表现出亲自使用勺子的愿望，但是会把食物撒得到处都是。不少家长正是因为难以容忍这一点，就坚持给孩子喂饭而不是让他自己动手。

可假如错过了这个时机，那么等到孩子2岁了可能你还得自己为孩子吃饭，这是人成长的一个过程，都要经历的。

所以当孩子开始自己吃饭时，不要对他期望太高。他可能吃喝不到太多东西，但家长不要着急，孩子通过不断的模仿和练习就能慢慢好起来。

如果不想弄得太脏乱?

建议将食物分成几份，每次只给孩子一份，吃完再添，并在孩子的餐椅下面铺上一大张报纸，这样收拾餐桌时能相对容易一些。