春天来了,万物萌发,是最富有生命力的季节,同时也是儿童生长发育的黄金时期。
有家长咨询:春季,该给孩子们吃哪些助长的食物,帮助他们更好的成长?
今天,来给大家一个详细的解说。
春天,生而勿杀,不是杀戮的季节。也就是说,春天是一个不吃肉或者少吃肉的季节,是消化的季节,是把冬天储存下来的营养转化为气血、精神能量的时候。
顺应天气之气来养生,所谓春生,该生发的时候生发。吃发芽的东西,刚刚发芽的植物最具有生命力。如艾叶、芽苗菜、春笋、香椿芽、荠菜等等。
春,颜色对应为青色,青色所含的能量是人体在春天最为需要的。因此,春天是吃青绿色植物的季节。
艾叶
阳春三月,艾叶飘香,此时的艾叶既鲜嫩又壮实,是食“艾”的最佳时机。其成分和功效在端午时节长得最好,可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。
艾叶味苦、辛,性温,归肝经、脾经、肾经。路边野生的艾叶较苦,可以先过水,再来做菜。有种品种叫做甜艾叶,人工种植为主,非常甜嫩,不带苦味。
1.艾叶蛋饼
①将10克左右的艾叶洗净后剁碎
②加入鸡蛋拌匀,加入盐适量
③锅烧热加油,煎熟即可。(小火煎,这样的艾叶蛋饼更嫩滑)
2.艾叶饺子
①将10~15克新鲜艾叶、猪肉、生姜洗净
②混匀剁碎,加入适量食盐、调料拌匀,做成馅料
③以白面皮包成饺子,水煮或蒸熟食用。
除了香喷喷的食补外,养生良好生活习惯也是必须的,再适当的加上小儿推拿辅助,这样可以帮助孩子活络筋骨,调理体质,在春季唤醒身体机能,帮助孩子健康成长。
捏脊
捏脊:又叫“擀皮儿”,“蚂蚁上树”,在民间流传深远。
捏脊
调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气,具有强身健体的功效。
第一,让身高体重正常增长,强身健体。古人称之为“捏积”,是积滞的积,可以健脾和胃,消食导滞。吃的好,孩子身体倍棒!
第二,捏脊能打通排毒通道。中医还有“不通则痛”、“以痛为输(穴)”的说法,捏脊,就是要把这些粘连捏散,把淤积在背部的气血捏开,不仅能疏通全身气血的大枢纽,还能把五脏六腑的气机疏通一遍。
第三,一般情况下捏脊上午捏比较好,提升阳气,晚上捏脊也可以,有利于提高睡眠质量,睡得好,就会长的好,孩子会在睡眠中成长,但手法要比平时轻,特别特别轻柔,捏不起来也没关系,可以使人全身放松,缓解压力。
补益气血,调和阴阳,滋肝肾,健脾胃,强筋骨。用于中老年人身体虚弱,肝肾亏损所致的精神疲乏,头晕目眩,腰腿酸软,眼花耳鸣,健忘失眠,心悸,气短,浮肿,夜多小便等症;也可做为高脂血症的高血压病人的辅助治疗。
健客价: ¥88补益气血,调和阴阳,滋肝肾,健脾胃,强筋骨。用于中老年人身体虚弱,肝肾亏损所致的精神疲乏,头晕目眩,腰腿酸软,眼花耳鸣,健忘失眠,心悸,气短,浮肿,夜多小便等症。也可作为高脂血症的高血压病人的辅助治疗。
健客价: ¥48化浊排毒。用于慢性肾功能衰竭(代偿期、失代偿期和尿毒症早期)湿浊症。症见:恶心,呕吐,纳差,腹胀,身重困倦,尿少,浮肿,苔厚腻。
健客价: ¥59.8清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥35适用于脑梗死后遗症、脑出血后遗症、脑动脉硬化症等。
健客价: ¥12本品适用于皮肤烧烫伤创面(浅Ⅱ度至深Ⅱ度烧烫伤创面)、残余创面、供皮区创面及慢性溃疡创面等的治疗。
健客价: ¥98本品适用于皮肤烧烫伤创面(浅Ⅱ度至深Ⅱ度烧烫伤创面)、残余创面、供皮区创面及慢性溃疡创面等的治疗。
健客价: ¥86.7滋补肝肾,补益气血,健脾开胃,养肺生津。用于体质虚弱,病后亏损,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软。
健客价: ¥248疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥51温阳补肾,益精填髓,强筋壮骨。用于腰膝酸软,阳痿不举,遗精早泄,小便频数。
健客价: ¥12.9适用于脑梗死后遗症、脑出血后遗症、脑动脉硬化症等。
健客价: ¥73本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥61适用于脑梗死后遗症、脑出血后遗症、脑动脉硬化症等。
健客价: ¥28益气养阴,活血化瘀。用于气阴两虚,心脉瘀阻所致的心悸不宁,气短乏力,胸闷胸痛;室性早搏、房室早搏见上述证候者。
健客价: ¥25用于中、重度慢性肝炎的辅助治疗。
健客价: ¥37.8各种原因引起的角膜上皮缺损,包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
健客价: ¥37.2本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣时间与空间定向力障碍、失眠)。也可用于急性脑血管病及脑外伤综合征。 眼科方面:可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。
健客价: ¥39.8益气活血,化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥20.6通经活络,活血止痛。用于坐骨神经痛、三叉神经痛、风湿性关节痛等。
健客价: ¥5解毒祛湿,杀虫止痒。用于湿毒下注之阴痒、带下;霉菌性阴道炎和非特异性阴道炎见上述证候者。
健客价: ¥27.8益气养阴,活血化瘀。用于气阴两虚,心脉瘀阻所致的心悸不宁,气短乏力,胸闷胸痛;室性早搏、房室早搏见上述证候者。
健客价: ¥28益气活血,化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述证候者。
健客价: ¥49补肾,填精补髓,纳气平喘。用于肾阳不足,精血亏虚,腰膝酸痛,四肢寒冷,体倦乏力,须发早白,神疲消瘦。
健客价: ¥398补肺益气,用于肺肾两虚所致咳喘,浮肿等症;亦可用于各类肾病,,慢性支气管哮喘,慢性肝炎及肿瘤的辅助治疗。
健客价: ¥25