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提升宝宝抵抗力 只需学会这几招

2019-03-13 来源:乙棠小儿健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:免疫系统能对初次接触的细菌病毒产生抗体,再次遇上就可以合成大量抗体,很快将其消灭。如果太干净,还可能导致过敏。生活中只要做到清洁就可以,不需要杀死所有的细菌病毒。

1.抚触:改善宝宝的血液循环

顺产时产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统发育。出生后,母亲和孩子的身体接触,会让婴儿有很大的安全感,促进身体和智力、情感的发育,对早产儿尤其有益。

2.不要吃得过饱:避免脾胃负担过重

婴幼儿虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,易发生积食、消化不良等疾病,老话说的没错“若要小儿安,常带三分饥和寒”,吃的过饱,孩子容易生病。

3.多喝白开水:保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。注意,要喝白开水。

4.母乳喂养:提供抗体

母乳是最天然最理想的食物,提供营养的同时还提供抗体。

5.足够的睡眠——增强体质

睡眠不足会让负责对付病毒和肿瘤的T细胞减少。建议孩子每天8~10小时的睡眠。

6.不必过于干净——形成免疫记忆

免疫系统能对初次接触的细菌病毒产生抗体,再次遇上就可以合成大量抗体,很快将其消灭。如果太干净,还可能导致过敏。生活中只要做到清洁就可以,不需要杀死所有的细菌病毒。

7.补充乳铁蛋白

乳铁蛋白是来源于牛奶的一种蛋白质,促进铁吸收,预防和治疗缺铁性贫血;抗菌抗病毒,提高抵抗力,预防各种感染性疾病。宝宝6个月后即使是足月顺产,母乳喂养,抵抗力也开始下降了,是因为6个月以后从妈妈体内带来的免疫物质用完了,自己的产量远远不够用,就出现频繁生病的情况了,这个时候可以给宝宝增加乳铁蛋白,每天2粒放到奶粉或辅食里面,生病时候加到4-8粒辅助治疗。建议连续服用到2岁以后。8.多吃蔬菜

不少家长认为,孩子吃鱼、肉就行了,少吃或不吃蔬菜没关系,多吃点水果就能代替,蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素,是水果不能代替的,吃蔬菜少的孩子,免疫力会降低。

8.适当户外活动

应每天定时开窗通风,降低室内病毒和细菌的浓度,每天至少2次,选择上午9~11点、下午3~5点等间段,每次不得少于45分钟。多带孩子进行户外活动。

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