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健康普及 小孩儿能吃巧克力吗?

2018-12-29 来源:巨医儿童康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:巧克力的脂肪和含糖量较高,蛋白质偏低,宝宝如在饭前食用易致饱腹感,影响正常就餐。并在饭后,又很快有饥饿感,长时间下去,会影响宝宝正常的饮食规律,影响身体健康发育。

巧克力堪称最爱,大人们都尚且如此,更别说喜欢吃甜食的宝宝了,还有宝宝那期盼加上萌萌哒的小眼神,给宝宝吃上一块。宝宝满心欢喜,可是,宝宝这么小,能给宝宝吃巧克力吗?会不会对宝宝的身体有什么影响呢?

宝宝食用巧克力的危害

1、影响食欲

巧克力的脂肪和含糖量较高,蛋白质偏低,宝宝如在饭前食用易致饱腹感,影响正常就餐。并在饭后,又很快有饥饿感,长时间下去,会影响宝宝正常的饮食规律,影响身体健康发育

2、忌与牛奶同食

有的父母常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃,这是很不科学的。牛奶与巧克力不宜同食。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合之后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于水,如果长期食用,容易使宝宝的头发干燥而没有光泽,此外,还经常腹泻,并出现缺钙和发育缓慢的现象。

3、影响消化

巧克力中脂肪高,并且不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,加上宝宝的肠胃功能还比较薄弱,所以,吃巧克力易致宝宝消化不良。并且过多的脂肪易导致宝宝肥胖,影响身心健康。

4、影响睡眠

巧克力中含有易使神经系统兴奋的物质,吃过多的巧克力,易导致宝宝过于兴奋,而难以入眠。

5.易长蛀牙

很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯,而经常吃含糖量较高的巧克力,就会使糖分附着在宝宝牙齿上,从而引发蛀牙。

什么时候可以吃巧克力

●幼儿园感冒多发时。巧克力当中含有丰富的类黄酮,具有调节人的免疫力的功效,稍微吃提点,对提高抵抗力有好处。

●户外活动和体育课前。巧克力对孩子骨骼的发育具有一定的作用,而富含的热量也可以保证孩子体力充足,所以在大量运动之前可以给孩子吃一点儿。

巧克力中的脂肪和糖的含量都较高,所以建议3岁以下的宝宝最好不要食用,12岁以下的儿童不宜吃太多巧克力,也应控制量。根据《中国儿童青少年零食消费指南》中提示,儿童食用巧克力的频率宜为每周1~2次。

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