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重污染天气应该如何进行儿童健康防护

2018-12-08 来源:儿童健康365  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:重污染天气空气质量变差,大气中的细颗粒物危害人体健康。儿童是易感人群,相比成年人,空气污染对他们的身体健康影响更大,也更容易发生呼吸系统疾病,出现咳嗽、咳痰等症状。

重污染天气空气质量变差,大气中的细颗粒物危害人体健康。儿童是易感人群,相比成年人,空气污染对他们的身体健康影响更大,也更容易发生呼吸系统疾病,出现咳嗽、咳等症状。

注意事项

为了减少重污染天气对儿童健康的影响,家长们要注意啦:

1、出门要给孩子佩戴口罩,避免长时间户外逗留,少去人群密集区域;

2、做好个人卫生,重污染天气天外出归来应立即给孩子清洗面部及裸露的肌肤,尤其要清洗口鼻和双手,要注意衣物和头发中吸附的微颗粒,及时更换清洗;

3、家长要对孩子进行安全教育,气溶胶颗粒悬浮在空中,会造成视程障碍,引发交通事故,因此要嘱咐儿童遵守交通规则,注意来往车辆和路况。

4、重污染天气,同样要注意来自室内的污染,室内常见的细颗粒物来源是烹饪油盐和家庭成员吸烟,雾霾天不能随时通风,室内细颗粒物无法及时排放到室外,因此烹饪时要减少煎炒、避免在室内吸烟。

如何应对

重污染天气孩子的饮食应清淡,多喝水,选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可补充各种维生素和无机盐,提高机体抵抗力;

雾天日照不足,可能会影响某些儿童的维生素D水平,进而导致缺钙,可以多喝牛奶、补充维生素D。从祖国传统医学角度来看,少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水果,可以起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用;太子参炖瘦肉,雪梨炖百合,牛肉炖萝卜等食疗配方可以滋阴润肺、增强免疫力;而对呼吸道有益的食物还包括猪肝、绿豆、红豆、莲子心等。

重污染天气,日照不足,容易导致孩子情绪低落,保持生活规律,避免过度劳累,适当进行有益的问题活动,不仅可以陶冶情操,更有利于提高机体抗病能力。

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