睡眠对孩子的生长发育具有至关重要的作用,因为身体中的生长激素是在睡眠周期中以脉冲形式分泌出来的,缺乏睡眠或者是睡得过晚都会影响身体生长激素的分泌。但是经调查,现在大多数孩子的入睡时间都比较晚,对此很多父母都表示很无奈。
通常来说,学龄前儿童需要保证一天10-12小时的睡眠,每晚入睡的最佳时间应该固定在21点-22点之间,而上小学之后的孩子也应保持9-10小时的睡眠。如果你家的孩子睡觉时间过晚或睡眠时间不够,家长就必须引起足够重视,想办法帮助孩子调整睡眠习惯。家长可以从以下几个方面帮助孩子入睡。
首先,在家庭中营造睡眠氛围。现在很多孩子父母睡觉都很晚,每天晚上电视声、电话声、谈话声此起彼伏,却强迫孩子去睡觉,孩子肯定是无法入睡的。即使孩子已经很困了,但由于活泼好动的的天性,也会坚持着玩耍。因为他看到大家都没有睡觉,他就自认为还没有到睡觉时间。这个时候就需要家长为孩子营造出一种睡觉的氛围,比如让孩子刷牙、洗脸、洗脚、铺床等等睡前准备工作,孩子上床后,调弱灯光,关上电视机,小声说话,或者最好是能陪孩子一起入睡,让孩子心里感觉到睡觉的时间到了。
其次,避免孩子睡觉前大脑过于兴奋。很多家庭孩子上床睡觉前总喜欢和家长一起玩耍,或者是在床上做游戏,这都是不可取的。建议家长在孩子入睡前一个小时就不要让孩子玩使大脑过于兴奋的游戏,比如嬉闹、捉迷藏等。可以选一些能够平复孩子情绪的事情,比如给孩子讲睡前故事,为孩子播放睡前音乐或者是给孩子哼唱儿歌等等,将孩子的情绪调整为平静模式,帮助孩子尽快入睡。
此外,尽量不要让孩子在白天睡得太久。孩子在白天如果睡的时间过于长必然造成晚上睡不好,甚至情绪暴躁,大吵大闹。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时就可以了,让孩子白天睡上三四个小时甚至更长时间的做法是完全不可取的。有研究表明,白天睡的时间过长,晚上不爱睡的孩子不仅会使身体生长发育比较缓慢,而且记忆力、注意力、创造力和运动技巧等方面也会相对较差。如果家长发现孩子白天睡得时间过长,可以有意识地叫醒孩子,陪他玩一会,通过人为调整来克服孩子黑白颠倒的睡眠模式。
睡眠对儿童的成长发育至关重要,必须保证孩子优质的睡眠质量。如果家中有晚睡觉的孩子,需要家长持之以恒的帮助孩子调整睡眠习惯,一旦能够养成固定睡眠的习惯,孩子的睡眠就会变为一种自然而然的行为,每到规定时间孩子就会自主的去睡觉,这样家长也会省很多事。
维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥198温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥9.9康力士R牛乳钙维生素CD片:补钙及维生素C。 康百力鳕鱼肝油胶囊:补充维生素A、D。
健客价: ¥537是一款可以医院家庭两用型的睡眠检测仪。可实时检测人体血氧和鼻气流信息,对数据进行TF卡存储和上传电脑功能,病人可以通过网络请专家进行病例诊断,满足于医院、社区、个人等多方面的需要。
健客价: ¥3088滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥101、治疗宫颈糜烂。2、治疗尖锐湿疣,也可用于治疗带状疱疹、口唇疱疹及生殖器疱疹。
健客价: ¥53健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 咽炎片:养阴润肺,清热解毒,清利咽喉,镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干,咽痒,刺激性咳嗽。
健客价: ¥59.9康百力松果体素片:改善睡眠。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质。
健客价: ¥248舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥140滋阴,养血,祛风,活络,止痒,除油脂。用于脂溢性脱发,头皮瘙痒,落屑,油脂分泌过多症。
健客价: ¥21.5补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12益气化瘀。用于冠心病、脑动脉硬化气滞血瘀证、症见胸痛,痛有定处,胸闷憋气;或眩晕、心悸、气短、乏力,舌质紫暗。
健客价: ¥33.9清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥46本品适用于皮肤烧烫伤创面(浅Ⅱ度至深Ⅱ度烧烫伤创面)、残余创面、供皮区创面及慢性溃疡创面等的治疗。
健客价: ¥78各种原因引起的角膜上皮缺损,包括角膜机械性损伤、各种角膜手术后、轻度干眼症伴浅层点状角膜病变、轻度化学烧伤等。
健客价: ¥38滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥13.9滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥15.5本品不能代替药物
健客价: ¥66益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症,冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
健客价: ¥46小粉象 生理性海水鼻腔喷雾器:用于新生婴儿、儿童以及成年人鼻腔清洁和鼻腔湿润。改善急性、慢性、干燥性、萎缩性、过敏性鼻炎、鼻窦炎引起的鼻腔症状及鼻腔术后创面的清洗,恢复鼻腔功能。 一次性使用口罩:适用于医护人员及患者防护用。
健客价: ¥59.9益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥19舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥310