入秋之后,气温逐步下滑,天气变得愈发干燥。很多不爱喝水的宝宝陷入了缺水、少尿便秘、更不想喝水的怪圈,让妈妈们操碎了心。
秋季干燥,给熊娃喂水要讲究策略
1、别焦躁
喝水这种事属于日常习惯,不是一天就能改变得了,所以妈妈没必要过分焦虑。毕竟即便宝宝完全不喝水,也能从水果、奶类、稀饭、汤类中摄取水分,在此基础上逐步添加才是上策。
2、控制含糖饮料
市面上绝大多数的饮料含糖量都过高,补水效果也算不上好。如果经常用饮料代替水,宝宝很可能出现超重、牙齿被腐蚀的情况,妈妈绝不可纵容这种坏习惯。
如果家里的宝宝很爱喝饮料,可用一些健康、低糖的饮品逐渐代替高糖、不健康的种类,并且用喝饮料之后要喝水的条件引导宝宝多喝水和漱口,变相增加饮水量。
3、部分饮料可适当饮用
如上一条所说,并非所有饮料都有害。在宝宝饮水量正常的前提下,可以作为调剂和奖励适当使用。对一些喜好饮料的宝宝,更是能起到安慰和替代的作用。
4、以身作则
宝宝的习惯养成,离不开对父母的模仿。想让小家伙乖乖喝水,你也要带头不喝饮料或酒类,家里能少则少。
根据我国对儿童饮水的参考标准,可分年龄段给宝宝喝水
半岁到1岁的宝宝每天需喝够0.9升水;
1岁到4岁,每天要喝1.3升水;
4岁到7岁,每天需要喝1.7升水;
7岁到11岁,每天需要喝1.8升水。
需要注意的是,0到6个月的宝宝,在添加辅食前无需喂水,只靠母乳或配方奶即可补足水分。
开始添加辅食之后到1岁之前,妈妈可根据宝宝的尿液颜色来判断是否需要增加饮水,颜色越深说明越缺水。
当然了,有经验的妈妈也可结合具体的进食情况、运动量、天气干燥程度、温度和健康状况等标准,更加准确地决定喂水方案。
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