宝宝多大可以吃肉 不爱吃肉怎么办？

最近，小编姐姐看到后台有家长咨询关于宝宝吃肉的问题。

有的家长说自家宝宝不爱吃肉，问能不能不吃肉，或者用豆制品代替。也有家长担心宝宝消化不好，想把宝宝补充肉食的时间往后延，等宝宝一岁后再吃肉食。关于这些问题，小编姐姐为大家做一个统一解答。

关于添加肉食的时间：

添加辅食的原则应该从少到多、从细到粗，从一种到多种。按照辅食添加顺序，宝宝7个月时可以添加豆腐，8个月时可以添加肉泥。

不吃肉食可以用豆制品替代吗？

肉类和豆类虽然都属于优质蛋白质，但是肉类当中除了高蛋白外，还含有丰富的矿物质和维生素B族，尤其是铁、锌的含量，而豆类中蛋白质和矿物质的吸收率不如肉类。所以有条件的家长们，还是要给生长发育阶段的孩子补充肉类食物的。

宝宝不爱吃肉怎么办？

首先，我们要先确定宝宝不爱吃肉的原因，看宝宝是因为肉不好嚼，会塞得牙疼，还是因为肉类食物的味道不好，宝宝不喜欢吃。针对不同的原因采取不同的解决办法。

1肉不好嚼

有的宝妈会反映说，宝宝刚长牙的时候喜欢咬东西，但是之后吃东西就懒得嚼，也不爱吃肉，喂点肉松都会给吐出来。

这是因为宝宝牙还没长齐时，不爱咀嚼东西，比较硬的瘦肉是不喜欢吃的。这时家长们可以尝试选择鱼虾等产品，鱼虾的肉纤维短，柔软细嫩，做成鱼泥、虾泥或者鱼丸、虾丸都是不错的选择，这样既能补充肉类的营养价值，又能减轻宝宝咀嚼和消化的负担。

2肉塞牙

宝宝牙齿在生长过程中会出现牙齿不齐或者牙缝会比较大的情况，而肉类的纤维比较粗，宝宝吃肉过程中经常会塞牙，有些宝宝会因为塞牙造成的不适感而不喜欢吃肉。这种情况下，家长们应该把肉煮久一点，炖烂一点，也可以尝试将肉剁碎，加点蔬菜做成蔬菜肉丸，或者做成肉馅。

3肉的味道不好

有的宝宝单纯不喜欢肉的味道，不爱闻更不爱吃。

这时家长们应该想招儿让宝宝逐渐适应肉味。家长们可以尝试两种方式，一是将少量肉泥添加到宝宝爱吃的食物里，然后逐渐增加肉的含量，知道宝宝适应肉味，而是将肉类食物做出趣味性，与蔬菜进行组合，拼摆成卡通形状，引起宝宝的兴趣。

婴幼儿肉食菜谱推荐

1鸡肉青豆粥——7-8个月宝宝适合

2冬瓜番茄猪肝粥——7-8个月宝宝适合

3豆腐紫菜肉碎粥——9-11个月宝宝适合

4虾仁西兰花烩饭——1-2岁适合

5菠菜豆腐猪肉汤米线——1-2岁适合