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天凉好个秋 怎么提高宝宝自身抵抗力?

2018-11-16 来源:医学育儿百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:二手烟,包括残留在衣服上的三手烟都会对宝宝脆弱的呼吸道和免疫力造成伤害。一定要杜绝家人在室内抽烟,如果在外面抽烟后,回家更换衣服、洗手后再抱宝宝。

这冷空气说来就来,温度说降就降,小编今天早上被冻傻了!送姐姐上学的路上看到别的小朋友穿了棉服羽绒服,突然觉得好像给姐姐的衣服穿的有点儿少了!额,对气温估计不足!

不过小编倒是没有过于担心,因为姐姐的身体体质还是不错哒,自身抵抗力强,偶尔冻一下问题不大,呵呵!

不过是不是进入秋冬季节,很多妈妈都开始了戒备状态,宝宝容易发热、感冒、腹泻,有的甚至频频肺炎、气管炎?在注意环境、饮食、加强护理减少感冒的基础上,提高宝宝自身的抵抗力才是重中之重!

今天我们就来分析一下对宝宝抵抗力有影响的种种因素。

顺产

中国剖腹产率已近50%,世界第一,远超世界卫生组织对剖宫产率设置的警戒线15%!

顺产的产道挤压能减少呼吸道疾病。研究显示,剖宫产宝宝发生儿童哮喘的风险显著升高20%!

顺产的宝宝会通过母亲的产道获得益生菌,帮助无菌的婴儿在体内建立良好的正常菌群,而肠道菌群是人体最大的免疫屏障。

顺产胎儿会产生应激性能刺激免疫系统发育

母乳喂养

中国出生后6个月内的婴儿纯母乳喂养率仅30%!而在欧洲这个数据是90%!

母乳中存在着生长因子TGF-β、分泌型免疫球蛋白A、乳凝集素、糖巨肽、粘液素等诸多营养免疫成分,在婴幼儿先天性免疫、主动获得性免疫以及被动获得性免疫能力的培养过程中,这些营养免疫成分发挥着重要的免疫调节作用。这是任何奶粉都不能模拟的活性免疫成份。

户外活动

由于天气和污染的原因,现在宝宝的户外活动越来越少了!小编也发现各种室内游乐场生意火爆!不过小编更喜欢带妞们去外边的游乐场玩!因为室内活动并不利于宝宝提高抵抗力,而且室内人多混杂空气流通性差,更容易使病菌滋生,交叉感染传染疾病!

所以在天气许可的条件下,还是要保证宝宝去接触大自然,进行户外活动!

大一些的孩子还要加强体育运动,比如游泳,奥运会时不知道各位有没有注意到,孙杨是因为从小底子好开始游泳的;傅园慧说因为小时候哮喘,所以开始游泳增强体质;宁泽涛也是因为小时候身体差,抵抗力差,才开始游泳的。所以体育运动是提高抵抗力的有效手段。

睡眠

睡眠是消除疲劳的主要方式。对孩子而言,规律和充足的睡眠是身体健康的保证。人体在睡眠期间,大脑、胃肠道以及相应的脏器会分泌、制造出人体所需要的激素和能量物质,以供人体维持生存、发育、脑力思维和体力活动。

适量的睡眠时间大致如下:

对于小宝宝,父母要逐渐戒除宝宝夜奶习惯,保证夜晚的睡眠质量。让宝宝养成早睡的习惯。

如果小婴儿夜晚睡眠不安、易惊醒、多汗,首先家长要排除是不是穿衣盖被过多,室内温度过高,湿度不合适造成宝宝不适。如果排除了上述原因,那可能与缺钙引起的神经兴奋有关,要保证每天补充维生素AD滴剂,并加服钙制剂。

小宝宝补钙要适量,根据营养学会和流行调查,一般0-6个月宝宝每日饮食外补充75mg元素钙,7-12个月每日150mg,1岁以上300mg即可。

纠正厌食偏食

长期的厌食偏食造成体内营养素失衡,也会影响宝宝的免疫功能。所以宝宝从辅食添加初期就要逐渐增加品种,每日肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷物都要有,每周吃1-2次粗粮,1-2次鱼。

如果宝宝出现不能纠正的厌食,并伴有抵抗力差,可能是缺锌造成的,可以适当补充锌剂每日5-10mg。

营养素补充

与宝宝免疫力相关的重要营养素包括维生素A、维生素D、锌、铁、维生素C等。

维生素A

维生素A又被称为“抗感染维生素”,素来与抵抗力有关,它不但是维护上皮细胞完整性、稳定细胞膜的重要物质,还直接参与免疫细胞活性和抗体生成,研究表明,体内维生素A不足的儿童患呼吸道感染和消化道感染的几率会增加2-3倍。

维生素D

维生素D与宝宝过敏、免疫细胞生成密切相关。维生素D充足的宝宝哮喘发病率低,抵抗力也更强。

缺铁会造成贫血,缺铁的孩子抵抗力明显下降,而且还会对智力和体能造成不可逆的影响

适当补锌有助于免疫力的提升,研究表明,特别是感冒初期补锌能缩短感冒病程。

宝宝出生15天要开始按照儿童保健医生的建议给宝宝服用维生素AD滴剂,并坚持到3岁,不仅能促进钙吸收,还能提高免疫力,减少感染的发生。宝宝4-6个月要开始添加强化铁锌的米粉,并逐步添加肉类、蛋黄等富含铁锌的辅食,每日。定期体检,如果发现缺锌、缺铁在医生指导下补充。

不在孩子面前抽烟

二手烟,包括残留在衣服上的三手烟都会对宝宝脆弱的呼吸道和免疫力造成伤害。一定要杜绝家人在室内抽烟,如果在外面抽烟后,回家更换衣服、洗手后再抱宝宝。

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