说到压力,大家都很熟悉,少年人有,成年人有,老年人也有,甚至小宝宝都有。之前就有一位可爱的宝宝,不足3岁就在繁重的“学业”下秃了顶,着实吓人。
幼儿有压力还真不是个别案例
要知道,即便没有学习上的任务,宝宝也会从生活中的各个角落“收集”到压力,比如疾病、社交、搬家、看到的恐怖节目、家里人或邻居吵架等。
甚至过年出远门,看到的人太多,都会给宝宝幼小的心灵造成压力。
压力山大的宝宝,都有哪些表现?
1、睡觉时不安稳,总是夜间惊醒,有时还会突然坐起;
2、没有由来地情绪低落,干什么都没精神;
3、缠着家里人不放,不陪TA就哭闹,那叫一个难缠;
4、总有头痛、肚子痛、手抖、眨眼、肌肉抽搐等症状发生;
5、注意力无法集中,说话不着边际,乱发脾气,有时还会撒谎、打人、破坏东西。
由于小宝宝平常就会时不时闹脾气,所以父母一般不会把这些行为归结成压力的表现,做不到及时疏解。
宝宝太小,缓解压力要讲究技巧
1、转移注意力
当宝宝大哭大闹时,可以带TA换个地方,做点喜欢的事情,分散注意力,身心放松了,压力也就排解出去了。
2、带宝宝去撒欢
找个空旷安静的地方,比如公园,带着宝宝做做跑跳类的游戏,同时唱唱歌,可以有效发泄不良情绪。
3、角色扮演
接近3岁的宝宝已经有了很强的想象力,父母可以引导TA扮演喜欢的角色,通过还原动画、绘本中的场景甩掉压力。
4、爱的拥抱
拥抱不但可以给人安慰,还能缓解压力。对宝宝来说,爸爸妈妈的拥抱让其不再孤单,带来正面的心理暗示。
5、听音乐
轻柔的音乐能够放松人的心态。妈妈可以放一些舒缓的曲子,然后让宝宝平躺下来,轻轻拉抻其四肢,放送肌肉,引导他们想些开心的事情。
总的来说,小宝宝无力述说自己的感受,也做不到排解压力,所以父母一定要多些耐心和关爱,不要发火、吵架,以免使压力加剧。
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