会这1招就够了 让孩子彻底爱上吃饭

子女神贾静雯回归大众视线

《妈妈是超人》播出后引起很多妈妈共鸣

超人妈妈在外打拼回家后还要和娃斗

你期待孩子可以乖乖吃饭

但实际他们经常是酱紫的↓

更有明星在《康熙来了》里说

自己每天要花7小时盯着孩子吃饭

看完这些你是否也深有感触？

身边有不少妈妈经常会问我

“为什么孩子明明吃得很多

却感觉比别人家的孩子矮了半个头？”

“平时的乖孩子一到餐桌上就闹腾坐不住

成了别人口中最讨厌的熊孩子”

“孩子正变得越来越挑食

各方面营养跟不上可咋办？”

......

哄不行又骂不得，最犯难的当然是妈妈

说到底

还是因为没有教孩子“正确地”吃饭

如何让孩子乖乖吃饭？来学几招

1.给孩子按摩小手

孩子的精细动作能力有限，不能像大人一样准确地将食物送到嘴里，糊上脸、掉一地是常事。妈妈可以每天帮孩子按摩小手，多教孩子手指操，鼓励孩子从儿童餐具开始学会勺子筷子刀叉的使用，这样孩子很快就能自主吃饭了，告别邋里邋遢的小花猫~

2.准备适合孩子咀嚼的食物

孩子很难咀嚼大颗粒的食物，容易产生吞咽和消化问题，以致于厌食。面对这种情况，首先，妈妈可以在旁边合理控制时间，劝孩子慢慢吃；其次，可以准备易于咀嚼的食物，比如果汁、酸奶、细嫩的肉等。

3.一次补充多种营养

身高是家长们都关心的问题。发育期间的孩子，需要补充多种营养，但孩子的食量比大人要小得多，所以需要准备好高营养的食物，多种营养一次补足~并最好保持少量多次的进食，营养均衡才能长高高哦！

4.吃给孩子看

孩子总是没食欲？吃给他看就对了！孩子天生具有很强的模仿行为，只要你做好引导和示范，开心地吃，放开来吃，孩子也会学着你的样子，自己主动吃饭，良好的吃饭习惯就是这样养成的~

5.肉肉不能少

很多孩子都是食肉系，肉质里具有丰富的蛋白质，尤其是牛肉，富含优质蛋白、氨基酸，能增强体质更健康，同时富含铁、锌、维生素等，增强记忆力让孩子更聪明。所以不妨经常带孩子去吃香喷喷的牛排，既能补充营养又能大大满足孩子的胃口~同时，切牛排对孩子也算是一个小小的挑战，吃饭过程中更有成就感哦！