宝宝一放下床就醒 那是你还不了解

在还没有孩子的时候，当你想到婴儿睡觉的样子，脑海中浮现的是不是一幅宁静、安详的美好画面？你是否也曾希望，自己能睡得像婴儿一样香？

可是真实的情况又如何呢？

成人的入睡方式：深入浅出

当你逐渐进入梦乡，大脑开始停止工作，慢慢地你将进入深层睡眠阶段（也叫“非快速眼动阶段”，眼球是不动的）。这时候你处于沉睡状态，呼吸均匀，身体放松，静止不动，不太容易被周围的噪音吵醒。

大概一个半小时以后，你的大脑开始活动，你也将进入浅层睡眠阶段（也称为“快速眼动阶段”），眼球会在紧闭的眼皮下活动。这个阶段大脑并没有真正地休息，还会有思维活动。你可能会翻个身，做几个梦，拉一下被子，或者醒来去上洗手间，然后继续睡觉，重新进入深层睡眠。

就这样深层睡眠和浅层睡眠交替出现，不断循环。所以有时候你认为自己可以一觉睡到天亮，可实际上并非如此。

婴儿的入睡方式：由浅入深

当宝宝困了，开始打哈欠，眼皮下垂，直到眼睛完全闭上，但眼皮还在跳动。此时的他呼吸声不均匀，手的拳头仍握着，四肢仍弯曲。偶尔还会突然抽动一下，或者露出一丝微笑。这个时候你打算把这个“熟睡”的小家伙放到婴儿床上，刚要蹑手蹑脚地离开，没想到他竟然就醒了。

只能再来一次。抱着摇晃、喂奶、踱步，直到他的呼吸越来越均匀，肌肉完全放松，拳头松开，四肢下垂，这个时候终于可以安心地把他放下，你终于得以离开。

为什么会这样呢？因为几个月大的婴儿在熟睡之前，要经过一个20分钟左右的浅层睡眠，然后才会进入不易醒来的深层睡眠。如果在浅层睡眠阶段就把他放下（床），通常他会醒过来。

这就是为什么很多小宝宝总是“一放下床就醒”。这真不是他们淘气，或者想赖在麻麻身上寻求安全感。等他们再大一些（也许半岁左右，因人而异），才会和成人一样，不经过浅层睡眠而直接较快地进入深层睡眠。

宝宝的睡眠周期较短

好不容易把宝宝放到他的小床上，你也想躺下来在旁边眯一会。就在距离他入睡快一个小时的时候，你发现他开始动了。他先翻了个身，眼皮开始颤动，呼吸也不再均匀，整个气氛像是他马上就要醒来了。

这个时候宝宝如果有任何的不适或被打扰，他就会醒过来，因为他又要开始进入浅层睡眠。你可以把手轻轻地放在他后背，哼一首摇篮曲，帮助他再次入睡。大约十几分钟后，他又慢慢进入深层睡眠了。

宝宝能这样一直沉睡下去吗？当然不会！一个小时后，他又会再次回到浅层睡眠，也许这个时候他会醒来，也许又开始了一个浅、深睡眠交替的周期。

所以说，宝宝的睡眠周期比成人短，小月龄的宝宝更短，浅层睡眠更频繁。他们夜醒的次数更多，甚至是一小时一次，有的甚至醒来后无法再次入睡。这样的睡眠方式，如何让白天就已疲惫不堪的麻麻们不濒临崩溃呢！

宝宝睡眠方式的优势

宝宝这些不同于成人的睡眠方式，其实对他们来说是一种生存优势。因为小月龄的宝宝在夜里其实是有很多需求的，感觉冷了、热了、饿了、或者哪里不舒服了，他们不会醒来诉说他们需要帮助，他们的表达能力有限，只能用这种“容易醒来”的模式通知别人。这正是他们得以免于发生猝死综合征的一种保护机制。

此外，研究人员认为，宝宝在浅层睡眠阶段做梦，还能增强大脑的发育。这是不是意味着浅层睡眠阶段越长宝宝越聪明？谁说这不是另一种好处呢！

现在，你还觉得宝宝频繁夜醒太折磨人吗？那不妨想一想，他将来说不定会超级聪明哦。