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怎样让宝宝不缺锌

2018-08-15 来源:亲宝宝育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据美国1981年修订的锌供给标准,孕期每天摄入不得少于20毫克。国内专家建议,孕妇宜将血锌水平维持在89.4微克%左右,以便更好地满足母胎双方的需要。倘若孕妇不注意进食含锌丰富的食品,势必影响胎儿对锌的利用与存储,出生后易出现缺锌症状。
怎样让宝宝不缺锌
 
1.哪些宝宝易缺锌
 
调查研究资料表明,以下宝宝最易缺锌:
 
(1)妈妈孕期摄锌不足。
 
据美国1981年修订的锌供给标准,孕期每天摄入不得少于20毫克。国内专家建议,孕妇宜将血锌水平维持在89.4微克%左右,以便更好地满足母胎双方的需要。倘若孕妇不注意进食含锌丰富的食品,势必影响胎儿对锌的利用与存储,出生后易出现缺锌症状。
 
(2)早产的宝宝。
 
早产儿失去了母体储备锌元素的“黄金时间”(孕期最后一个月),则会因先天不足而导致生后缺锌。出生时间提前越早,锌储备也越少,生后缺锌便越严重。
 
(3)非母乳喂养的宝宝。
 
母乳不仅含锌量(每100毫升含锌11.8微克)远远超过牛奶,而且吸收率高达420k,任何非母乳食品皆难以企及。所以吃母乳的宝宝不易缺锌,而用牛奶或其他食物喂养的宝宝缺锌的可能性较大。
 
(4)以植物性食品为主食的儿童。
 
肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量不仅多,而且吸收率都在30%~70%之间,明显优于谷物类。因此,宝宝吃素易发生缺锌。
 
(5)患佝偻病的宝宝。
 
宝宝过分好动,经常大汗淋漓,导致锌的流失增多。据测定,每天大汗可流失锌1.3毫克。
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