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宝宝的身体让宝宝面朝下

2018-08-11 来源:儿科医生李生成  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果游戏让宝宝感到恐惧,就不要强迫。在游戏过程中,配合动作,可以告诉宝宝“小飞机起飞了”(抬起身体)、“小飞机降落了”(落下身体)。
惊喜板——您的小腹变小了,不信试试!
 
针对C、D情况的宝宝,您可以这样做:您需要做的是锻炼孩子腰腹部肌肉的力量,让宝宝能协调自己的身体,跳得更好。
 
您可以做“小飞机起飞了”的游戏:您双脚微微分开,托住宝宝的身体让宝宝面朝下,然后把宝宝的腿盘在您的腰间,引导宝宝的身体从下往上用力抬起。在宝宝用力抬起身体的时候,您也要配和宝宝的动作努力顶起腹部,当宝宝身体落下时,您的身体也应配合收缩腹部并稍稍弯腰,如此反复几次。如果游戏让宝宝感到恐惧,就不要强迫。在游戏过程中,配合动作,可以告诉宝宝“小飞机起飞了”(抬起身体)、“小飞机降落了”(落下身体)。
 
除此之外,您还可以以同样的姿势和宝宝完成“轴心旋转”游戏,刺激宝宝平衡感发育
 
惊喜板——宝宝变得胆大了,您的腹部变得更小了。
 
针对E和F情况的宝宝,您可以这样做:引导宝宝完成更为高级的肢体协调性动作。
 
您和宝宝都用一只脚跳,只要能跳起来就可以。如果完成程度好些的宝宝,您可以要求宝宝连续多跳几下。
 
您和宝宝一起按口令完成动作,“单—双—单—双”,或数“1—2—1—2”,节奏由慢至快,锻炼宝宝的快速反应能力和肌肉的适应性。
 
类似于您在预备活动中做的原地高抬腿动作,您不要求宝宝的腿抬高,需要关注的是宝宝的摆臂动作是否能和腿抬起的动作协调一致。这个动作可为宝宝未来的快速跑动作奠定基础。
 
惊喜板——您在反复示范和当“陪练”的过程中,有没有发现您的身体素质正在改变,您上楼已经不喘了!
 
您应该非常高兴,您的宝宝可能具有比同龄孩子更强的肌肉爆发力。他以后可能会成为一位运动健将,至少体育成绩不俗。您需要做的是引导孩子完成一些需要身体其他部位配合的综合动作。您可以和宝宝一起做:
 
您先示范给宝宝看怎样跳绳,让宝宝自己尝试一下。如果宝宝完成有困难,您把绳对折合成一截儿蹲下来平着地面甩绳,让宝宝配合您的口令完成跳跃动作。
 
给宝宝一个小皮球,让宝宝在跳起的同时把球抛出去。刚开始不要求宝宝抛的方向,等反复几次,宝宝动作熟练以后,再要求宝宝把球抛给您。
 
如果有条件,您甚至可以引导宝宝模仿您做几个有蹲、跳、站、起等连贯动作的武术动作或是舞蹈动作,提高宝宝的身体协调性。
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