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切记宝宝冷食要 适量

2018-08-06 来源:泰博儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:容易引起宝宝消化不良。冷食中的牛奶、糖、淀粉等营养成分进入消化道以后,需占用一定量的消化液去进行消化,从而影响宝宝正常饮食消化吸收。冷食中的营养成分与正餐食物相比,实在少得可怜,不能满足宝宝的营养需要。
切记宝宝冷食要适量
 
父母如果让宝宝在夏季吃优质、适量的冷食,可以使宝宝健康愉快地度过酷暑。夏天的高温会使宝宝的唾液和胃液分泌减少,引起食欲不振。面食用冷食可使宝宝感到凉爽,并能调节消化系统的功能。
 
冷食虽能防暑降温,但宝宝吃冷食过多会使冒肠骤然受凉,引起冒肠不规则收缩,导致腹痛。冷刺激也会使胃肠遭蠕动加快,血流减少,使食物未能很好地吸收便被排出体外,容易引起宝宝消化不良。冷食中的牛奶、糖、淀粉等营养成分进入消化道以后,需占用一定量的消化液去进行消化,从而影响宝宝正常饮食消化吸收。冷食中的营养成分与正餐食物相比,实在少得可怜,不能满足宝宝的营养需要。
 
值得注童的是,1岁以内的宝宝过饮冷食,还容易引起肠套叠。肠套叠的早期症状为阵发性腹痛,可引起宝宝阵发性哭闹,并伴呕吐,在腹部能摸到肿块,发现这些情况后应该去医院就诊,以免引起肠坏死。炎热的夏天,父母要为想吃冷食的宝宝选择优质的冷食,如冰淇淋、雪糕等,或其他专为儿童制成的冷饮。父母特别要注意不要让宝宝多吃,以免影响宝宝的健康。如果宝宝因为口渴要吃冷食,父母应设法让宝宝少量多次地喝点温开水,冷食并不能解渴。父母应该避免让宝宝在刚吃完饭或刚喝完热水之后立即食用冷食,防止宝宝腹痛。
 
1~2岁宝宝夏季一日食谱
 
入夏以后,气温升高,宝宝容易食欲不好,妈妈要精心为宝宝设计食谱,以保证宝宝的营养供给。
 
早点:牛奶150毫升;白糖10克
 
早餐:大米肉菜粥50克;香蕉20克
 
午餐:蛋黄软饼50克;鸡蛋番茄汤;西瓜20克
 
晚餐:蛋黄粥50克;苹果20克
 
晚点:牛奶150毫升;白糖10克
 
大米肉菜粥原料:大米50克,瘦肉末20克,小白菜20克(切碎),胡萝卜10克(切碎)。
 
制法:
 
(1)将大米洗净,煮粥。
 
(2)将肉末、菜末下油锅炒熟,加适量的味精,拌入粥中。
 
蛋黄软饼
 
原料:面粉50克,鸡蛋黄1个,植物油3克。
 
制法:
 
(1)将蛋黄调匀,加入适量温水、细盐及花椒粉,倒入面粉调成稀粥状。
 
(2)热锅放油,将面糊倒人晃匀,两面烙熟。
 
炎热的夏季,妈妈应该注意的是,肉类和鱼类等含蛋白质高的食品容易变质,因此,在给宝宝制做饭菜时,一定要选用新鲜的鱼、肉,并要现吃现做,避免让宝宝吃隔夜食品。还要给宝宝多吃新上市的各种蔬菜和水果,使宝宝有食欲,获得全面的营养。
 
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