您的位置:健客网 > 儿科频道 > 妈妈关注 > 育儿新知 > 2-3岁男孩健康食谱

2-3岁男孩健康食谱

2018-08-02 来源:儿科医生雨滴  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这个年龄段的男宝宝,制定健康食谱的时候,标准则宽泛得多,不需要太过死板,因为宝宝的不同需求和饮食的喜好已经表现得非常明显了,身体也有了大大小小的差异。我们预备了一个较为简单和中性的食谱,供家长参考。
夜间加餐:一瓶奶
 
此一周食谱,并非一个绝对的标准,家长可视自家宝宝的实际情况,来参考制定自己的一周食谱。另外,根据需要,还可以每天再加2~3次牛奶。
 
2-3岁男孩健康食谱
 
这个年龄段的男宝宝,制定健康食谱的时候,标准则宽泛得多,不需要太过死板,因为宝宝的不同需求和饮食的喜好已经表现得非常明显了,身体也有了大大小小的差异。我们预备了一个较为简单和中性的食谱,供家长参考。
 
早餐:大米粥,鸡蛋面饼。
 
午餐:软米饭,肉末炒胡萝卜,虾皮紫菜汤。
 
加餐:牛奶,饼干。
 
晚餐:肉末碎青菜面。
 
早餐:牛奶,面包夹果酱,牛奶香蕉糊。
 
午餐:豆沙包,小米粥,猪肝炒黄瓜。
 
加餐:水果,点心。
 
晚餐:软米饭,油菜炒香菇,海米冬瓜汤。
 
还是那句话,宝宝的身体情况与各自营养需求因人而宜,家长在为自己的宝宝制定健康食谱时,应充分考虑到这一点。另外,就是一定要以营养的均衡摄入为目的,保证宝宝在这个发育的关键阶段,获得营养的最充分保障。但也绝不能让孩子过度摄取,应以合理为这个健康食谱的标准。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房