婴儿俯卧练习

2018-06-30 来源：人卫儿科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：使他能更好地熟悉环境，加深与家庭成员的密切关系。婴儿从低头俯视的最近距离到抬头所见到的远距离，会越看越远，由此能逐渐培养出婴儿观察事物的兴趣，有利于智力的发育。

婴儿俯卧练习

婴儿睡醒后活动时，可把他放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，让他俯卧在床上，两臂曲肘在胸前支撑身体。大人在婴儿面前用温柔的声音和他谈话，摇晃着鲜艳的、带响声的玩具逗引他抬头。开始时，只练30分钟，逐渐延长时间，每天一次即可。不要让宝宝感到疲劳。

这样能训练婴儿抬头，能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝的视野范围，使他能更好地熟悉环境，加深与家庭成员的密切关系。婴儿从低头俯视的最近距离到抬头所见到的远距离，会越看越远，由此能逐渐培养出婴儿观察事物的兴趣，有利于智力的发育。

婴儿抓握练习

两个月的婴儿能拿住放在他手里的东西，3个月时，当手触到玩具时，偶尔能抓住。这是宝宝用手认识周围世界的表现。婴儿在摆弄、抓握物品和玩具时，加强了触觉和视觉的联系，不仅可以促进大脑的发育，对于更有效地认识物体也大有益处。因此，要注意宝宝抓握能力的发展。

那么，怎样来发展宝宝的抓握能力呢？

1个月内的婴儿，他的手常表现为握拳形状，有时能够张开。妈妈可经常轻轻扳动、捋顺宝宝的手指，或轻轻活动他的双手。这样，可增强宝宝手指各关节的灵活性，促进手的自然开合。

在出生后的第3个月，宝宝的抓握动作开始发展起来，手经常半张开，有时两只手能凑到一起玩，玩他自己的衣服，将其拉到脸上；也常用手去抓周围的东西，并试图将物体抓住，但对距离的判断不准确。此时，妈妈可用带响声、色彩鲜艳的玩具，如摇铃、响圈儿等，训练婴儿的抓握动作。开始可将玩具放在婴儿手中让他握住，逐步地再用玩具的声音和色彩逗引他注意，同时触碰他的手，吸引他去抓握，每天可做多次练习。

随着婴儿的发育成长和抓握能力的逐渐增强，可依次做如下锻炼：

教宝宝做“抓挠”的游戏，单手做，双手做，左右手交替做。

将奶瓶放在宝宝手中，让他玩耍，或有意识地让他做抓、扔塑料、布制玩具的活动。

可将两种或几种不同的玩具，依次递给宝宝，引他主动抓拿。饼干之类的小食品不必再喂，让他自己拿着吃。

妈妈和宝宝一起做“抢玩具”的游戏。