每个准妈妈只要健健康康，其实都是很漂亮的

2018-06-05 来源：儿科医生鲍秀兰标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：做专门的孕妇运动等都是不错的选择。准妈妈可以根据自己的喜好选择，一直坚持下去即可，如果感觉疲惫或者劳累，可以自己调节，不用勉强自己非要完成多少任务。

多运动，多健康，多美丽

每个准妈妈只要健健康康，其实都是很漂亮的。

运动缓解了许多怀孕不适，分娩的时候更会受益匪浅。温和而持续的产前运动，不但可以增强准妈妈在怀孕时所需的负荷力，还能够帮助准妈妈健健康康充满自信地度过孕期。不论对妈妈还是准妈妈，健康充满活力都是最高的美丽原则。

怀孕12周以后，胎盘已完全成型，而且怀孕初期的害喜状况也已缓解，从这时开始，准妈妈就可以开始做运动了。包括轻便的家务活、散步、爬楼梯、游泳、做专门的孕妇运动等都是不错的选择。准妈妈可以根据自己的喜好选择，一直坚持下去即可，如果感觉疲惫或者劳累，可以自己调节，不用勉强自己非要完成多少任务。

不适合做产前运动的4类准妈妈：

①有子宫闭锁不全症状的准妈妈。

②孕初期的准妈妈，即怀孕12周以前。

③患有妊娠高血压的准妈妈。

④曾经流产后，需要安胎的准妈妈。

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适用于测量成人的收缩压、舒张压和脉率，其数值供诊断参考用。

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