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营养好智商就会高吗!

摘要:孕期的妇女要注意补充营养,哺乳期的妈妈也要多方面调剂膳食,以使乳汁养分充足。如果营养不良,必然会使脑细胞数目增加受到影响,进而影响孩子的智商。
营养好智商就会高吗
 
做父母的都希望自己的孩子聪明,智商超群。这也符合优生优育的客观要求。孩子的智商高低与先天遗传和后天营养等因素有着密不可分的关系。
 
科学证明,智商高低与脑细胞数量多少成正比,而脑细胞的多少又与营养有关系。尤其是胎儿时期第26周和出生后一年的时期内,脑细胞发育很快。因此,孕期的妇女要注意补充营养,哺乳期的妈妈也要多方面调剂膳食,以使乳汁养分充足。如果营养不良,必然会使脑细胞数目增加受到影响,进而影响孩子的智商。
 
多吃粗粮有好
 
现在,多数家庭的食谱中,精米、细面、鸡鸭鱼肉占了主导地位,而五谷杂粮在餐桌上几乎见不到。当然这可以说明人们的生活水平提高了,饮食的质量和结构发生了较大变化。但是从医学角度和人体营养的合理上来看,还是要多吃一些粗粮。
 
在粗粮中,含有人体所需要的碳水化合物、无机盐、B族维生素和纤维素,当然也包括热量。粗粮中的营养成分是细粮无法替代的。餐桌上应该多一些黄面、黑面的食物。

 
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