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1岁宝宝吃点心的量

摘要:点心只是在宝宝三餐吃饱,但仍有食欲时才喂。有的妈妈见宝宝3餐饭菜没好好吃,就想喂点点心补补。其实,没有食欲时用不着喂。
1岁以后,宝宝一般都会挑食,今天多吃一点,明天少吃一点,有时只吃这个,有时只吃那个。挑食过度就叫做偏食。宝宝不愿吃蔬菜时,可包在煎鸡蛋卷里或混在饭里,宝宝就能高高兴兴地吃下去。
 
点心
 
点心只是在宝宝三餐吃饱,但仍有食欲时才喂。有的妈妈见宝宝3餐饭菜没好好吃,就想喂点点心补补。其实,没有食欲时用不着喂。再说,点心也应该每天定时,不能随时都喂,让宝宝吃吃停停。可以用牛奶、水果、饼干及妈妈亲手做的食物为点心。
 
1岁宝宝吃点心的量
 
每天1小瓶鲜牛奶,相当于700卡热量
 
上午10时喂50毫升果汁,下午3时喂1瓶鲜牛奶和相当于50卡热量的点心。
 
健脑食品
 
1.豆类对于大脑发育来说豆类是不可缺少的植物蛋白质。黄豆、花生豆、豌豆等都有很高的营养价值。
 
2.糙米杂粮糙米的营养成分比精白米多,黑面粉比白面粉的营养价值高。这是因为在细加工的过程中,很大一部分营养成分损失掉了。要给孩子多吃杂粮的营养成分适合身体发育的需要,搭配食用能使孩子得到全面的营养,有利于大脑的发育。
 
3.动物内脏动物肝、肾、脑、肚等,既补血又健脑,是孩子很好的营养品。
 
4.鱼虾类及其他鱼、虾、蛋黄等食品中含有一种胆碱物质,这种物质进入人体后,能被大脑从血液中直接吸收,在脑中转化成乙酰胆碱,提高脑细胞的功能。尤其是蛋黄,含卵磷脂较多,被分解后能放出较多的胆碱,所以小儿最好每日吃点蛋黄和鱼肉等食品。
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