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孩子从出生那天起就在父母的怀抱中入睡

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:父母在睡眠中会呼出大量的二氧化碳等浑浊气体,导致孩子呼吸不到新鲜的空气。如果氧气供应不足,孩子的呼吸和心跳速度就会加快,对身体的健康不利。
与父母同睡,害处多多
 
在生活中,有些孩子从出生那天起就在父母的怀抱中入睡。的确,与父母同睡可以让孩子在心理上产生一种安全、温暖的感觉,但是随着孩子年龄的增长,与大人同睡就会带来一些不良的影响。
 
首先,父母在睡眠中会呼出大量的二氧化碳等浑浊气体,导致孩子呼吸不到新鲜的空气。如果氧气供应不足,孩子的呼吸和心跳速度就会加快,对身体的健康不利。
 
其次,会使孩子养成不良的睡眠习惯。没有父母的陪伴孩子就不睡,而大人晚上还要看电视或料理家务,这就会导致孩子晚上睡得很晚,早上却不能按时起床,孩子得不到充足的睡眠,他的学习成绩和健康必然会受到影响。
 
最后,如果父母患有传染性疾病,由于孩子的免疫力和抵抗力都很低,很容易通过呼吸、皮肤接触把疾病传染给孩子。
 
刚开始分房睡觉时,孩子肯定会不习惯,父母可以睡前和孩子聊聊天、讲讲故事,让他慢慢入睡后再离开,夜间孩子醒来时,父母要及时到他房间看望,使小孩不感到孤单、害怕,还要经常为孩子盖盖被子。这样,孩子就会觉得仍像睡在父母身旁一样。
 
午睡也要有讲究
 
经过一个上午的学习,孩子通常会感到很疲劳,这时,利用中午休息的时间小睡一会就显得尤为重要,午睡可以帮助孩子补充睡眠,使其身体得到充分的休息,进而消除疲劳,提高下午的学习效率。虽然午睡很重要,但我们也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。
 
首先,午饭后不能立即睡觉,因为刚吃完饭就午睡,这时胃里充满了食物,很可能会引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则让孩子感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。所以,午饭后最好先轻微地活动15分钟,然后再入睡。
 
其次,午睡的时间不能过长,达到半个小时左右就可以,因为睡得时间过长,人就会进入到深度睡眠的状态,大脑中枢神经会加深抑制,体内代谢过程逐渐减慢,醒来后就会感到更加困倦,影响下午的学习。
 
再次,午睡时最好以平躺姿势为好。许多人为了省事,习惯坐在椅子上或趴在书桌上睡觉,这样会压迫身体,影响血液循环和神经传导,轻则不能使身体得到调节、休息,严重的可能导致颈椎病。对于实在没有条件而又需要午睡的孩子来说,至少也应该在椅子上或书桌上采取卧姿休息。
 
虽然午睡是非常重要的,但对于那些没有午睡习惯的孩子,顺其自然是最好的。因为午睡是一种需求和享受,它可以让孩子充分休息和放松心情,但对于没有这种需求的孩子来说,强迫自己午睡,反而会扰乱生物钟,导致疲劳和困倦。
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