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孩子经常在空腹时,向妈妈要求吃巧克力或其他甜食品

2018-05-19 来源:儿科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长此以往,很容易引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还使自己失去与父母沟通的机会,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。
常常空腹吃甜食
 
有的孩子经常在空腹时,向妈妈要求吃巧克力或其他甜食品,妈妈认为甜食品能比其他食物更快地补充热量,所以常常满足孩子的这种要求,虽然,在孩子疲劳饥饿的时候,给他们吃一点甜食是有益的,但是,这仅限于偶尔情况下,而且进餐前2小时才行,如果经常空腹并很快就要吃饭时吃,便会带来不少害处:降低正餐食欲甚至不愿吃正餐。甜食主要给人体提供热量和糖,但缺乏维生素、纤维素、必需氨基酸等。而且,甜食中维生素含量极少,会使肠内的正常菌群很容易被破坏。而这些菌群新陈代谢后能产生B族维生素和叶酸等,因此,导致维生素缺乏症和营养不均衡。
 
电视佐餐,食不知味
 
不少迷恋电视的孩子吃饭时也端着饭碗跑到电视机前面坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,很容易引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还使自己失去与父母沟通的机会,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。
 
润喉片当糖,口腔遭殃
 
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病,但有的孩子没病时也用它当糖解馋。俗话说“是药三分毒”,因此,润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片,会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长,导致疾病的发生。
 
偏食肉菜果,健康受伤害
 
谁都知道偏食的坏处,但还是有不少孩子偏食偏得厉害。偏食肉类而不吃蔬菜的孩子个头没有同龄人高,体检时各项指标与同龄人有差距,健康状况也不好,他们易便秘,气色不好,易患呼吸道疾病。只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,表现为营养不良,易感冒,身体抵抗能力差。以吃水果代替主食也是不行的,水果不能代替主食,水果吃太多了也会伤身体,如得肠胃病等。
 
零食当正餐,上课昏沉沉
 
如今的零食名目繁多,包装考究,惹得很多孩子心头痒痒,加之“减肥”思想作怪,校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,致使各类营养摄入量不足,从而导致精力不济,上课时精神不集中,甚至昏昏欲睡。
 
计算机很好玩,肠胃吃不消
 
计算机逐渐成为学习工具,本身是一件很好的事情。但有的孩子过于迷恋计算机,不仅影响学习,而且影响身体。长时间接触计算机,随之而来的就是身体状况越来越差,如用餐时及餐后长时间坐在计算机前会使肠胃功能消退。
 
食品色素超标,慢慢损害健康
 
色素是一种化学品,对食用色素的使用,国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用鲜艳色彩来吸引同学们,特别是一些女同学很容易就被吸引了。长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
 
光顾街边小摊,不知不觉染病
 
街边小食摊,特别是校门口的临时食摊,缺乏必要的卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,加上有的油炸食品原料来源不明,正处于发育阶段的中小孩子长期食用不洁净的食品,后果将不堪设想。
 
烧烤好吃,代价太大
 
吃烧烤类食物太多是有害健康的。如果经常在饭前摄入大量热量高但没有营养价值的烧烤类零食,天长日久会引起胃肠功能失调,而且体内长期摄入烧烤过的蛋白类食物,易诱发癌症。
 
爱吃洋快餐,后患无穷
 
爱吃洋快餐会造成孩子营养严重失衡,使孩子易变成胖子,而且会影响他们大脑的发育,还会使机体的免疫系统能力降低。
 
医学营养学家近来研究发现,常常让孩子吃洋快餐(包括三明治、干脆面、方便面、各种油炸食品、冰激凌、奶油和各种高糖饮料),时间长了,会影响孩子的大脑和思维发育,而且会引起精力涣散,不容易集中,甚至还会出现焦虑烦躁等情绪。因为情绪不稳定,也常常造成一些孩子好斗。
 
洋快餐看起来虽然暂时省了大人的事,但是从长远来看,可谓后患无穷。洋快餐里的油炸食品、高糖饮料都是高热量食品,孩子吃了不但会营养严重失衡,使孩子易变成胖子,而且会影响他们的脑发育,还会影响他们今后对于食物的口味爱好,造成偏食厌食等,而且会使机体的免疫系统能力降低。
 
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